锻炼

当今社会的追名逐利风气让不少人身心俱疲，虽然身体上的疾病容易被发现，但心理健康问题常常被忽视，最终酿...

没有什么比懂得如何去健身更能影响实现您健身目标的健身计划了 在健身时，第一糟糕的事就是在一夜质量很...

通常每个工作日，从起床到上班前这段时间我们都会忙忙碌碌的，如果能够把这段时间利用好，将会对我们一天的...

一旦被诊断为高血压，很多患者可能会很担心自己需要长期服药来控制血压。其实，如果你能通过健康的生活方式...

日本前首相保健医师、石原诊所的院长石原结实推荐的1分钟锻炼法，是一种肌肉等长收缩运动（isometr...

肌肉是脾胃所主管，脾胃好，就会肌肉强健、皮肤饱满、精力充沛。在保养肌肉前，先要判断你的肌肉是否健康...

中共病毒疫情期间，“最美小龙女”李若彤也居家避疫，勤锻炼，加上多年来保养得宜，近来她晒出近照，身材健...

每天跑步，看我的身体起的变化。 时间轴: 我一开始做什么 1:07 能为跑步提供能量的食物 2:01...

连续一个月每天做50个波比跳，看看发生什么改变？ 时间轴戳记： 怎么做出正确的波比跳 0:31 第1...

大多数人都做错的锻炼动作 时戳： 深蹲0:32 大腿推蹬机1:32 哑铃前举及平举2:14 跑步机2...