【新唐人北京时间2019年12月02日讯】每天跑步，看我的身体起的变化。
时间轴:
我一开始做什么 1:07
能为跑步提供能量的食物 2:01
我为何找了跑步社团 2:53
交叉训练 3:26
发生了超棒的事! 3:41
我的体重 4:32
一股新的动力 5:33
我的肤色变得… 哇喔! 6:43
很多的香蕉 8:39
我做到了! 9:17
我能提供的建议 9:32
以下YouTube视频示范：
（责任编辑：张信燕）
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