健康1+1

【健康养成记】5分钟简单睡前拉筋操

【健康养成记】5分钟简单睡前拉筋操

运动是解决失眠的最好方法，睡前拉筋可调节自律神经、减少夜间抽筋及频率、帮更年期妇女易入眠，六招睡前拉...

4小时前

【健康1+1】补对营养改善发炎体质

【健康1+1】补对营养改善发炎体质

明明有正常吃饭，身体却越吃越差，竟然是“这些地方”出了问题。肠躁症改善不了，与“有毒食品环境”被忽视...

23小时前

【健康1+1】焦虑、忧郁有不同征兆关注心理健康

【健康1+1】焦虑、忧郁有不同征兆关注心理健康

每12名纽约人中就有1人被诊断为忧郁症。我总是觉得累，工作效率不高。我该怎么辨别这究竟是抑郁还是倦怠...

4天前

【健康1+1】抗癌、减肥青花菜的超级功效

【健康1+1】抗癌、减肥青花菜的超级功效

青花菜又称为西兰花、绿花椰菜，这种很常见的蔬菜，近年来成为健身减脂的爆红新星，更是各式减糖料理的固定...

5天前

【健康1+1】这种菌致大肠癌喝茶有助降危害

【健康1+1】这种菌致大肠癌喝茶有助降危害

研究发现，口腔卫生没做好，这种口腔菌会让大肠癌风险变高，患者存活率也比较差。口腔菌与心血管疾病、糖尿...

6天前

【健康1+1】“超加工食品”恐致32种健康问题

【健康1+1】“超加工食品”恐致32种健康问题

本次研究由来自澳洲、美国、法国和爱尔兰的国际研究团队联合进行，检视过去3年有关于食品与健康风险的调查...

7天前

【健康1+1】鱼油5益处，这种海鲜DHA含量最高

【健康1+1】鱼油5益处，这种海鲜DHA含量最高

这种海鲜DHA含量最高，比鲑鱼便宜，一周吃一条可以维持脑部健康、降血脂、降低胰岛素阻抗，以及预防心肌...

8天前

【健康1+1】精油２招护理头发香药草这样用最有效

【健康1+1】精油２招护理头发香药草这样用最有效　

有掉发困扰的人越来越多，有许多天然植物拥有生发、止痒并兼具改善掉发因素的多重效果。迷迭香还被发现和生...

11天前

【健康1+1】蒸地瓜、山药吃出脂肪肝？3招逆转脂肪肝

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脂肪肝并不是只有肥胖人士才会有的问题，它可能悄悄发生在任何人身上。今天，就让我们一起来探讨什么是脂肪...

12天前

【健康1+1】胃食道逆流症状多中医治疗6原则

【健康1+1】胃食道逆流症状多中医治疗6原则

按一按肚子竟诊测出腹主动脉瘤，让患者即早动手术，中医腹诊有一套！胃食道逆流可治好，早日摆脱制酸剂，中...

13天前

【健康1+1】天然染发剂一定安全？头皮3情况不宜染发

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她只是染发，头皮却严重过敏，又红又肿还流出组织液；他想染流行发色，结果头秃了一块。天然染发剂真的安全...

15天前

【健康1+1】第一保健2024健康保险基本计划Essential Plan介绍

【健康1+1】第一保健2024健康保险基本计划Essential Plan介绍

基本计划提供承保：包括医生门诊、化验测试、急诊室就诊、紧急护理门诊、处方配药、住院护理等等，费用较低...

18天前

【健康1+1】防癌、护肠胃，高丽菜7大好处

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在现代快节奏的生活中，饮食不规律和肠胃问题成为许多人的困扰。这种常见蔬菜对我们的健康有神奇功效，高丽...

19天前

【健康1+1】改善脊椎滑脱 5动作缓解疼痛

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这种下背痛千万别吊单杠！手术能治好脊椎滑脱？忽略这点，可能要再开一次刀。脊椎滑脱是指椎体往前或往后位...

20天前

【健康1+1】动物和植物黄油的区别食用黄油4益处

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黄油(Butter)在欧美国家和部分亚洲国家非常流行，更是世界三大料理之一法国美食中不可或缺的一部分...

21天前

【健康1+1】荨麻疹 8招止痒、消肿

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荨麻疹是一种常见的皮肤过敏反应，不会传染或遗传，但有时症状可能会持续几天甚至更久。“抓到哪里、痒到哪...

22天前

【健康1+1】3种保健操改善脊椎侧弯

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年纪大了可能会脊椎侧弯？！脊椎侧弯能不动手术就改善吗？想要矫正脊椎侧弯，别错过这一集。中医吴国斌医师...

25天前

【健康1+1】紫色水果营养大比拼抗癌抗氧化

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蓝莓、桑葚、葡萄、树葡萄（嘉宾果），谁是超级食物？紫色水果的营养素有花青素、绿原酸、白藜芦醇等多酚类...

26天前

【健康养成记】补救落发掉发丰厚发量三招必学

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掉发、脱发让你心慌慌？三招养发重点及三个小方法，教你养出丰厚发量！德国热门的咖啡因养发效果？促进头皮...

26天前

【健康1+1】夏季食品安全注意事项和肠道保健法

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每年5月到10月细菌性食品中毒发生高峰期，因夏季潮湿炎热，生菜沙拉或生的海鲜容易滋生肠炎弧菌、沙门氏...

27天前

【健康1+1】菠萝（凤梨）的8大功效

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菠萝（凤梨）多汁又香甜可口，很多人都很喜欢。其实，菠萝不仅是一种美味的水果，更是我们健康的伙伴。菠萝...

28天前

【健康1+1】缺维生素D睡不好? 提高吸收率有秘诀

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体内维生素D（维他命D）不足，会面临许多健康问题，还会让人睡不好。研究发现，服用维生素D时，搭配一类...

29天前

【健康1+1】转基因玉米可能构成健康威胁？

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国际癌症研究机构(IARC)将草甘膦（嘉磷塞）归类为“可能对人类致癌”，墨西哥在同行评审期刊上发表了...

32天前

【健康1+1】维生素宝库沙棘：修复身体的超级食物

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沙棘果是下一个超级食物吗？一项新研究发现，沙棘果萃取物在体外实验表现出良好的抗糖尿病和抗肥胖潜力。早...

33天前

【健康1+1】五代中医，地瓜叶独家吃法

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养生讲究医食同源，生活中常见的蔬菜就有强身健体的效果。地瓜叶（蕃薯叶）和龙葵这两种养生的深绿色蔬菜...

34天前

【健康1+1】健康生活的必备元素维生素B1

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你是否有时会莫名其妙的感觉疲惫不堪，或者总是精神不振？又或者可能你会感到突如其来的肌肉无力，怀疑自己...

35天前

【健康1+1】6种“助眠食物”和1茶饮提升睡眠品质

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睡眠不好会使心脏病的风险增加三倍，睡眠问题影响心血管疾病发生率。失眠原因有哪些？《美国临床营养杂志...

39天前

【健康1+1】水果食疗好处多这样吃止咳健脾还养颜

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中医治病讲究辨症论治，针对寒咳、热咳，食疗方法不同；传统治咳嗽偏方：冰糖贝母梨汁的做法是？水果食疗...

40天前

【健康1+1】胆固醇对身体有大作用好坏缺一不可

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胆固醇(LDL)越低越好吗？低密度胆固醇有助身体合成维生素D、制造荷尔蒙、修补损伤的细胞组织，为什么...

41天前

【健康1+1】历时最长哈佛大学社科研究晚年幸福的七大秘诀

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早在1938年，哈佛大学开始了一项人类“幸福感”（Happiness）研究，这是历时最长的一个成人发...

42天前

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