健康1+1直播

【健康1+1】喝咖啡前先做2件事

【健康1+1】喝咖啡前先做2件事

人们长期以来都习惯每天起床一定要先喝一杯，才有精神面对工作或学业挑战。咖啡是继茶之后最受欢迎的饮料...

12小时前

【健康1+1】一类衣服藏致癌物

【健康1+1】一类衣服藏致癌物

小心衣服穿出一身病；中国品牌SHEIN服饰验出毒物；3招判断衣服能不能穿。

2天前

【健康1+1】3种食补、2种训练健脑防失智

【健康1+1】3种食补、2种训练健脑防失智

世界上每3秒钟就有一个人患上失智症，生活中许多常见行为会让人变笨、大脑老得快。为大脑补充这一营养素...

4天前

【健康1+1】优质蛋白质吃对食物最增肌

【健康1+1】优质蛋白质吃对食物最增肌

想增肌成功、预防肌少症，只注重补充蛋白质绝对不够，这些食物同样很重要！三餐之中，研究发现这一餐多吃蛋...

6天前

【健康1+1】护肝3法远离4种致癌物

【健康1+1】护肝3法远离4种致癌物

2020 年全球有83万人死于肝癌。东亚、北非和东南亚的肝癌死亡率最高，仅中国就占世界肝癌死亡人数的...

7天前

【健康1+1】吃保健品有１症状快停用

【健康1+1】吃保健品有１症状快停用

很多人担心乱吃药会伤肾，但吃错保健食品，也会对肾脏、身体造成负担，特别是慢性病患和幼童更要小心。保健...

9天前

【健康1+1】哪些人不能生酮饮食？

【健康1+1】哪些人不能生酮饮食？

生酮饮食能降血糖、减重，近年来受到许多人的欢迎，但糖尿病患者能采用生酮饮食来控制血糖吗？长期采用生酮...

12天前

【健康1+1】2蔬菜比牛奶更补钙

【健康1+1】2蔬菜比牛奶更补钙

钙流失不可逆，补钙全靠“吃”，不仅要挑含钙量高的食物，还要人体钙质吸收好，才能有效补钙。《美国临床营...

13天前

【健康1+1】五代中医：莲藕、莲子最佳食疗方

【健康1+1】五代中医：莲藕、莲子最佳食疗方

莲藕生吃、熟吃都有养身效果，为自己打一杯生莲藕汁，有5种好处。白莲子、红莲子，哪一种比较好？身体要好...

14天前

【健康养成记】踮脚尖五优点拉筋强肌助眠

【健康养成记】踮脚尖五优点拉筋强肌助眠

拉筋不仅舒缓紧绷肌肉，又能强化肌肉力量，加上踮脚尖，加强膝、踝关节，帮足底按摩！古典舞的拉筋技巧，可...

14天前

【健康1+1】好吃的10种水果降低罹癌风险

【健康1+1】好吃的10种水果降低罹癌风险

人们都想健康长寿，而癌症是人类目前难以治愈的致命疾病之一。改善饮食种类有助于降低罹癌风险，营养师说...

15天前

【健康1+1】长新冠治疗1关键

【健康1+1】长新冠治疗1关键

曾确诊新冠的人，若再次感染，有长新冠的风险更高。心悸、头晕头痛、胸闷痛、失眠都是长新冠症状，但很多人...

16天前

【健康1+1】WHO警告: 猴痘来袭警惕7症状

【健康1+1】WHO警告: 猴痘来袭警惕7症状

这是继2022年后，世卫组织WHO再次对这种具有高传染性的疾病发出最高级别警报。目前，猴痘(Mpox...

19天前

【健康1+1】这类运动提高大脑功能和心肺适能

【健康1+1】这类运动提高大脑功能和心肺适能

2018年JAMA Network Open（美国医学会网路公开期刊）发表的一个研究，对12万多人追...

20天前

【健康1+1】腹诊肠疾，多种疗法改善肠躁症

【健康1+1】腹诊肠疾，多种疗法改善肠躁症

一名女子腹胀、解便不顺，长期吃成药不见改善，一度怀疑自己是大肠癌，做了检查才发现是肠躁症。肠躁症症状...

21天前

【健康1+1】快乐、好眠 4类食物增血清素

【健康1+1】快乐、好眠 4类食物增血清素

血清素是快乐荷尔蒙，常吃４类食物增加体内血清素，提振情绪、改善睡眠品质。为什么心情总是好不了，可能跟...

23天前

【健康1+1】美国常见疫苗详解

【健康1+1】美国常见疫苗详解

为什么65岁以上的人要打疫苗？免疫系统对人体的保护作用免疫系统如何保卫人体，增强免疫力有5关键，成...

26天前

【健康1+1】湿气重有多种表现如何保养缓解症状

【健康1+1】湿气重有多种表现如何保养缓解症状

癌症竟然好发在这群人身上？！皮肉筋骨脉，你的病从哪里入侵？常觉得疲累、肥胖不一定是跟身体湿气重有关...

27天前

【健康1+1】植牙、植骨材料多样避开黑色产业链

【健康1+1】植牙、植骨材料多样避开黑色产业链

骨骼整形，植入的是谁的骨头？中国律师易胜华8月8日披露山西奥瑞生物材料有限公司盗卖尸体，转而制成“同...

28天前

【健康1+1】胰脏癌有4大症状 1种腹痛要小心

【健康1+1】胰脏癌有4大症状 1种腹痛要小心

很多人们爱吃的食物，却是胰脏最怕的东西。常常到餐厅暴饮暴食，如高脂肪类食物，会给胰脏带来很大的负担...

30天前

【健康1+1】抗癌奥运战士 8次化疗克服癌症

【健康1+1】抗癌奥运战士 8次化疗克服癌症

法国奥运期间台湾选手表现出惊人的毅力，其中有两位奥运选手确诊过癌症，也经过癌症治疗；这次得到奥运拳击...

33天前

【健康1+1】7大因素诱发肝斑安全去斑3疗法

【健康1+1】7大因素诱发肝斑安全去斑3疗法

肝斑是一种让患者和医生都很不喜欢的斑点，诱发肝斑的7大因素，其中一种竟然和我们天天用的3C产品有关...

34天前

【健康1+1】6种水果改善骨关节炎

【健康1+1】6种水果改善骨关节炎

关节炎是一种很常见的疾病，也是导致人们慢性疼痛、活动受限乃至残疾的主要原因之一。骨关节炎，又称为退化...

36天前

【健康1+1】海鲜富含9种营养素吃鱼罐头可补钙？

【健康1+1】海鲜富含9种营养素吃鱼罐头可补钙？

近期一项研究的结论指出，人们应该多吃鲭鱼，少吃鲑鱼等养殖类鱼。野生鱼类，鲭鱼、鳀鱼和鲱鱼等海鱼；这些...

37天前

【健康1+1】用对精油和香药草缓解新冠又无后遗症

【健康1+1】用对精油和香药草缓解新冠又无后遗症

猛咳不止、痰排不出来，嗅觉和味觉又失常，确诊新冠有方法快速缓解，只需家中备有这些抗疫精油、香药草。如...

40天前

【健康1+1】喝水有学问！最佳补水时间点

【健康1+1】喝水有学问！最佳补水时间点

每天要喝八杯水？下午3点为何要喝水？中医建议喝水时间点！喝饮料、茶、咖啡代替白开水可以吗？喝水太多也...

41天前

【健康1+1】这类体质最易湿疹 1招快速止痒

【健康1+1】这类体质最易湿疹 1招快速止痒

湿疹时好时坏，戒掉这些食物就不痒了。爱吃这些食物养成湿疹最爱的体质。抓不停怎么办？2步骤快速、安全止...

42天前

【健康1+1】马铃薯的5大功效 2道家常菜滋补脾胃

【健康1+1】马铃薯的5大功效 2道家常菜滋补脾胃

马铃薯（土豆）有哪些健康功效呢？有哪些食用时的注意事项？怎么挑选与保存？还有2道家常菜肴介绍给大家...

43天前

【健康1+1】美白淡斑、抗皱必吃3大类营养素

【健康1+1】美白淡斑、抗皱必吃3大类营养素

曝露在紫外线照射下，会让皮肤过早老化，出现斑点、长皱纹。为解决肌肤问题，从饮食进行内部滋养也很重要...

44天前

【健康1+1】饮食生活注意要点异常天气防6疾病

【健康1+1】饮食生活注意要点异常天气防6疾病

2024下半年度小心：气候突然酷夏、暴雨、降温，有些流行疾病已经传播。饮食、生活注意要点；夏季养生极...

47天前

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