运动

有这5个共同点的男人老得慢 你有几个?(图)
衰老是人生不可抗拒的自然规律,人们都说女人怕老,因此总会想方设法留住青春美貌,其实,男人内心一样害怕...
205天前
伤不起!老中青三代保护膝盖各有“侧重点”(图)
膝关节是人体结构最复杂的大关节,也是人体最薄弱的部位之一,一不小心跌伤膝盖的可能性高达90%,几乎每...
211天前
5种生活方式最易长寿 排第一的很多人做不到(图)
长寿健康是众人的愿望,为了避开很多会影响到我们的生活质量以及寿命的疾病,日常生活中的养生课题显得尤为...
215天前
老年人为何容易膝盖痛?做好2步远离痛苦
衰老是每个人迟早都需要面对的一件事,从我们出生开始,慢慢长大,再到中老年,随着对身体使用的时间加长...
217天前
多喝水多运动健不健康?医生的肺腑之言(组图)
现今医学发达,健康知识从网上很容易获取,使得许多人生病就医之后,往往擅作主张、不遵医嘱,导致治疗效果...
225天前
【大千世界】英国民众运动做慈善 “2.6挑战”拼创意:去年英国伦敦马拉松比赛曾经帮750多个慈善团体...
243天前
养生智慧:做到“三多三少” 健康常伴左右(组图)
养生有方法,日常生活就是人生的道场,修心养性,减少口腹之欲,多运动健身等等,做到“三多三少”,健康就...
245天前
中共肺炎爆发至今,不少人被要求居家工作,不少人在家办公,长期看电脑、手机,医师提醒,工作时不要忽略运...
274天前
“中共病毒”导致全球约33.8亿人、43%的人口居家隔离。为保持日常健身习惯,英国一位私人健身教练开...
285天前
保护肠道预防癌变 做好“三多、三少”(组图)
肠道的健康与否和我们的健康息息相关,保护肠道,预防癌变,日常生活中要做好“三多、三少”。 “三多” ...
288天前
研究:“坐”超过8小时 提升忧郁情绪
一篇刊登于美国《公共科学图书馆》的研究指出,每天久坐超过8小时者忧郁及焦虑程度较高。 “久坐时间”对...
288天前
免疫力下降?名医简单加减法 找回最佳免疫系统(组图)
面对中共肺炎(又称武汉肺炎、COVID-19)疫情不断扩散,你有足够的免疫力对抗病毒吗?若要增强免疫...
296天前
体温越低就好吗?正常范围内,体温越高免疫力越强
很多人关心:“体温在36℃以下怎么办?这正常吗?”体温多少为正常? 其实正常体温不是一个具体的温度点...
333天前
记住12大招:健康多一点 寿命长一点(组图)
人的一生很短暂,意外先到还是明天先到,谁也说不准。对身体好一点,健康一点,快乐一点,你的寿命就可能长...
337天前
国际礼仪老师颜慧媺表示,在健身房要注意自己的行为,一言一行都会体现人的素养。
345天前
小腿抽筋和5个因素有关 不一定是缺钙(组图)
睡觉的时候脚抽筋很常见,大多数的人都有脚抽筋的经验,绝大部分的脚抽筋都是发生在小腿,尤其是半夜醒来后...
358天前
《柳叶刀》最新研究:这项运动对身体最好
经过数十年的研究,科学家们发现,缺乏运动是多种疾病的主要风险,而运动对身体最好。
373天前
【四维健康】医师析高以翔猝死原因 4方法预防运动猝死
前一段时间,艺人高以翔在录制高强度竞技运动节目中不幸猝死,经诊断是“心源性猝死”。激烈运动为何能造成...
385天前
研究:“坐”超过8小时 提升忧郁情绪(组图)
一篇刊登于美国《公共科学图书馆》的研究指出,每天久坐超过8小时者忧郁及焦虑程度较高。 “久坐时间”对...
386天前
30天Murph运动 身体变化看得见(视频)
Murph运动的菜单:跑步1.6公里、引体向上100下、伏地挺身200次、深蹲300下,最后再跑步1...
427天前
3天腰臀围瞬减 超容易的单脚锻炼(视频)
3天腰臀围瞬减的单脚锻炼 1、准备两把稳定的椅子。 2、左脚往后放在椅子上,右脚站立。 3、一边吸气...
435天前
骨科医师教北欧式健走 运动量竟多10倍(视频)
北欧式健走的好处很多: 跨一步动全身 降低疲惫感 减少疼痛 锻炼上半身 减轻腰部负担 正脊护膝 身体...
436天前
每天做50个波比跳 身体的每一块肌肉都锻炼了(视频)
连续一个月每天做50个波比跳,看看发生什么改变? 时间轴戳记: 怎么做出正确的波比跳 0:31 第1...
437天前
瘦小腹30秒运动 摆脱水桶腰(视频)
简单30秒运动,不但瘦小腹,还矫正驼背、姿势不良。 1、趴在地上,手前伸直、脚后伸直。 2、手脚离地...
446天前
每天30秒骨盆操 腰围明显减少(视频)
每天30秒骨盆操,立刻矫正骨盆,让腰围减少。 1.两脚站着让大拇指贴合在一起。 2.双手伸向正前方...
449天前
12种平板支撑取代健身1小时 对你全身最有效的运动(视频)
12种平板支撑取代在健身房运动1小时 时间轴戳记: 俯卧平板撑 1:45 汤姆·克鲁斯平板撑 2:4...
449天前
健身易犯的6个错误 运动可能白费了(视频)
健身易犯的6个错误 时间轴: 没有热身 0:52 只做有氧运动2:04 力量训练?什么鬼? 3:25...
451天前
研究发现更省力的跑步方法
斯坦福大学的工程师近期发表在《实验生物学杂志》(Journal of Experimental Bi...
458天前
“增寿”4大行为 运动第4 第1个很少人做到
多年来,研究人员一直试图找到长寿、健康生活背后的原因。虽然答案很可能是好的基因、饮食和运动的混合,但...
485天前
9个纤细腰部的运动(视频) 
9个纤细腰部的运动 时间轴戳记: 挡风玻璃雨刷片 0:17 侧夹刀 1:16 海星仰卧起坐 2:29...
486天前