运动

【胡乃文】60岁看起来像40岁！抗老袐诀大公开

【胡乃文】60岁看起来像40岁！抗老袐诀大公开

0岁逆龄像40岁！宋晏仁医师抗老秘诀曝光：出门前做3运动＋吃对食物，养出好体力。国人普遍缺乏2大营养...

1天前

【胡乃文】平衡感好更长寿！1动作防跌倒

【胡乃文】平衡感好更长寿！1动作防跌倒

打败肌少症！医师教你3个养肌运动！强化核心和平衡感，爬楼梯腿不软，跌倒OUT！腰酸背痛？跟着水某练核...

9天前

小心！这六个时间千万别洗澡

小心！这六个时间千万别洗澡

洗澡已成为日常生活当中必不可少的一件事。不仅能去除身体污垢，还能舒缓身心。虽然没有规定什么时候洗澡最...

15天前

【健康1+1】东西方超级老人长寿秘诀

【健康1+1】东西方超级老人长寿秘诀

她102岁还在当解说员，走路不用拐杖，只有几种轻微疾病，她是怎么做到的？【中医师 Jonathan ...

107天前

【健康1+1】癌细胞有意识？五个预防癌症的生活方式

【健康1+1】癌细胞有意识？五个预防癌症的生活方式

细胞也会叛变！罹癌生物学博士亲身揭露：“它们竟有自主意识！”五个预防癌症的生活方式为什么健康的细胞...

134天前

【健康养成记】胶原蛋白吃多久有效？两类保养延缓肌肤老化

【健康养成记】胶原蛋白吃多久有效？两类保养延缓肌肤老化

年轻与老态的关键在于脸上胶原蛋白的流失程度。如何延缓胶原蛋白流失？是靠吃保健品，还是靠擦保养品，或是...

155天前

【健康1+1】3招让你保持健康身体老化指标告诉你该怎么做

【健康1+1】3招让你保持健康身体老化指标告诉你该怎么做

随着年龄增长，老化不仅在外表上显现，更深层的影响到我们的细胞、器官和大脑。那麽，你知道几岁身体开始老...

162天前

【健康新视界】5种运动心脏最喜欢搭配1水果延年益寿

【健康新视界】5种运动心脏最喜欢搭配1水果延年益寿

对于心脏功能不好，随便动一动都会喘的人，怎样运动才能更有效的改善心脏健康？又应该注意什么？用运动来...

178天前

【健康养成记】CP值最高的降血压运动

【健康养成记】CP值最高的降血压运动

降低高血压最有效的运动，竟然是静止不动的等长收缩，初阶者入门，CP值最高的降血压运动！抬腿不动、棒式...

207天前

周杰伦为演唱会减肥自曝新歌灵感与网球有关

周杰伦为演唱会减肥自曝新歌灵感与网球有关

即将在台北大巨蛋举行演唱会的周杰伦（周董），11月5日在采访中透露，最近他打网球是为演唱会减肥。并表...

212天前

【健康1+1】古方和茶饮保健，半夜不再腿抽筋

【健康1+1】古方和茶饮保健，半夜不再腿抽筋

半夜熟睡突然小腿抽筋，肌肉痉挛成一个硬硬的疙瘩，疼痛难忍。1种古方推荐，半夜不再腿抽筋；吃对10大超...

214天前

【健康1+1】半夜频尿有风险 1动作强肾改善夜尿

【健康1+1】半夜频尿有风险 1动作强肾改善夜尿

许多研究发现，常常在夜间多次起床上厕所的人，死亡风险都比较高。为什么会有这样的现象？一些动作常常做...

235天前

【健康1+1】远离膝盖痛这些动作太伤膝

【健康1+1】远离膝盖痛这些动作太伤膝

保养膝盖很重要，膝关节没照顾好，当心以后连上厕所都很费力。但是，我们平时走路、坐下、蹲下来搬东西，有...

261天前

【健康1+1】优质蛋白质吃对食物最增肌

【健康1+1】优质蛋白质吃对食物最增肌

想增肌成功、预防肌少症，只注重补充蛋白质绝对不够，这些食物同样很重要！三餐之中，研究发现这一餐多吃蛋...

267天前

【健康养成记】除体臭三精油运动必备

【健康养成记】除体臭三精油运动必备

除薄荷、冬青，还有三款精油可帮助摆脱酸痛肌肉！柠檬加一物，淡化体臭、维持空气清新！舒眠薰衣草还能缓解...

268天前

【胡乃文】秋天干燥 2类食物让皮肤不干痒

【胡乃文】秋天干燥 2类食物让皮肤不干痒

秋燥身体干燥拉警报！2类食物，让皮肤不干痒，鼻子眼睛湿润了。便秘高峰期3物少吃，喝1杯它，通大便久闭...

274天前

【健康1+1】这类运动提高大脑功能和心肺适能

【健康1+1】这类运动提高大脑功能和心肺适能

2018年JAMA Network Open（美国医学会网路公开期刊）发表的一个研究，对12万多人追...

281天前

【百年真相】那些年中共逼死多少资本家？

【百年真相】那些年中共逼死多少资本家？

观众朋友，大家好！欢迎收看《百年真相》。 1956年，毛泽东发动的对资本主义工商业的社会主义改造运动...

295天前

【生活向导】治疗运动受伤

【生活向导】治疗运动受伤

庄锦镇：运动受伤；传统书法课堂：楷书运笔基本方法。

301天前

【胡乃文】3运动练出好膝盖逆转膝盖退化腿无力

【胡乃文】3运动练出好膝盖逆转膝盖退化腿无力

3运动练出好膝盖，逆转膝盖退化腿无力！坐姿抬腿运动，强化股四头肌；坐到站运动，护膝增强腿肌力...

303天前

【健康1+1】饮食生活注意要点异常天气防6疾病

【健康1+1】饮食生活注意要点异常天气防6疾病

2024下半年度小心：气候突然酷夏、暴雨、降温，有些流行疾病已经传播。饮食、生活注意要点；夏季养生极...

308天前

六字口诀很重要浙江男大生9个月减肥40公斤

六字口诀很重要浙江男大生9个月减肥40公斤

曾被别人用“卤蛋”等绰号嘲笑的浙江丽水大学生柳浩昱，花了9个月的时间减重80斤（40公斤）。回家时...

318天前

【健康1+1】更新粒线体根治慢性病

【健康1+1】更新粒线体根治慢性病

在本期节目中，主持人JOJO 介绍了粒线体作为人体细胞的“发电厂”，其健康状况对免疫系统、脑部保护甚...

343天前

花莲强震后易晕眩医师：焦虑者易有症状

花莲强震后易晕眩医师：焦虑者易有症状

经历4月3日花莲发生规模7.2的大地震后，大大小小余震已经累计超过1500起，不少民众是患上“地震症...

343天前

【健康1+1】内脏脂肪太高危害大？2茶饮减脂降三高

【健康1+1】内脏脂肪太高危害大？2茶饮减脂降三高

腹部脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪，除不健康的饮食还有那些因素导致腹部脂肪堆积？美国一项研究发现腰围等于...

374天前

低血糖不只心悸手抖还会“石化” 紧急处置方式一次看

低血糖不只心悸手抖还会“石化” 紧急处置方式一次看

血糖有征兆吗？血糖过低有哪些风险？吃甜食有用吗？

395天前

2024巴黎奥运大展时尚力 LV打造奖牌收纳箱

2024巴黎奥运大展时尚力 LV打造奖牌收纳箱

2024年巴黎奥运将在7月登场，作为众多精品发源地的巴黎，也大秀时尚实力，不仅由精品品牌为国家队设计...

403天前

【胡乃文】更年期骨松发胖失眠危机！4类食物+拍阴经

【胡乃文】更年期骨松发胖失眠危机！4类食物+拍阴经

停经后骨质流失最快！4类食物防骨质疏松，拍1处通经络，减少热潮红，防心血管疾病。睡前做1动作，防频尿...

421天前

【胡乃文】三运动摆脱糖尿病

【胡乃文】三运动摆脱糖尿病

摆脱糖尿病！三运动天天做不只血糖减重强腿力。

435天前

【胡乃文】整天盯萤幕眼睛好酸？ 5穴搞定

【胡乃文】整天盯萤幕眼睛好酸？ 5穴搞定

胜过吃补药！整天盯萤幕、眼睛好酸？ 5穴就搞定。头壳丢丢痛，1穴３秒止痛！多练这1招，肩颈酸痛...

456天前

1 2 … 12 下一页