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焦点: 睡眠

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  1. 【新唐人北京时间2017年10月17日讯】睡眠品质不佳不但无法让身心获得真正休息,愈睡愈累反过来还会造成更大身心压力。松德精神科诊所院长林耿立表示,睡眠包括调节生理时钟、调节许多贺 … 详全文 »

  2. 很多人失眠、焦虑,有时睡了一宿像没休息过一样,身体还是很累,都是因为身体没有足够的放松,睡眠质量不及格。

    睡眠顾问阿南迪(Anandi)曾失眠十五年,当时的她已接近崩溃的边缘 … 详全文 »

  3. 【新唐人北京时间2017年10月12日讯】优质的睡眠不仅可以改善肌肤、舒缓身体疲劳,还能提高新陈代谢、有助于脂肪燃烧。日本睡眠名医表示,睡眠是健康的根本,睡不好就容易生病。以下提供 … 详全文 »

  4. 【新唐人北京时间2017年10月12日讯】每天忙碌的工作,在加班、应酬之下要睡满8小时实在太困难了!即便做到,也不见得隔天就精神饱满。〝怎么睡都睡不饱〞,指的其实就是这种睡眠时间不 … 详全文 »

  5. 【新唐人北京时间2017年10月11日讯】每天认真刷牙却还是口臭、蛀牙不断?《长生きは〝唾液〞で决まる!〝口〞ストレッチで全身が健康になる》(暂译:长寿由〝口水〞决定!口腔体操让你 … 详全文 »

  6. 【新唐人北京时间2017年10月09日讯】预防感冒非常简单,注意生活习惯、提高免疫力就是最佳的预防方法。来自美国加州的Sam Jernigan已经十五年没有感冒了。这是因为每当感觉 … 详全文 »

  7. 【新唐人北京时间2017年10月07日讯】Elsevier全球医药新知介绍,《Neurobiology of Aging》刊登英国剑桥大学(University of Cambri … 详全文 »

  8. 【新唐人北京时间2017年09月30日讯】】【你好韩国】(271)企业访谈-守护孩子的睡眠与颅形!:婴幼儿睡眠时间长,所以安全舒适的寝具是是孩子们必不可少的。为了照顾孩子睡觉,父母 … 详全文 »

  9. 【新唐人北京时间2017年09月29日讯】忙碌的上班族会在周末假日时多睡一点,虽然说睡眠时数长,但不见得就能因此得到良好睡眠品质。日本睡眠名医宫崎总一郎在《睡不着、睡不好,绝对有救 … 详全文 »

  10. 【新唐人北京时间2017年09月28日讯】以前的日本人把睡觉时放在枕头旁边的水称为〝宝水〞。由此可知,自古以来人们就知道,睡前喝的水有益健康,对保有良好的睡眠品质也有很重要的功效。 … 详全文 »

  11. 【新唐人北京时间2017年09月28日讯】想要睡得香,养好生,就要特别注意在睡前做一些准备。几个小动作,坚持每天睡前做一个,排出身体毒素,清理体内垃圾,让你睡得香,睡得好,人长寿。 … 详全文 »

  12. 【新唐人北京时间2017年09月26日讯】有的人为了减肥,长时间让自己的肚子处在饥饿状态,不仅对减肥没有助益,反而可能有害。台湾营养学博士吴映蓉在其著作《永不复胖的逆转餐盘饮食法》 … 详全文 »

  13. 【新唐人北京时间2017年09月22日讯】大多数人睡前一定要看一下手机,甚至是与朋友互道晚安,有时不小心睡着,手机就这样留在床上。根据 Pew Internet 网站调查指出,智慧 … 详全文 »

  14. 【新唐人北京时间2017年09月20日讯】维克森林大学(Wake Forest University)健康暨运动科学系副教授卡图拉(Katula)博士表示,健康生活方式所做的每一个 … 详全文 »

  15. 【新唐人北京时间2017年09月19日讯】有人晚上睡觉睡到一半,小腿突然抽筋被痛醒,那种痛真的很难受。日本营养管理学家望月理惠子表示,抽筋是肌肉持续收缩无法放松引起,慢慢地伸展可缓 … 详全文 »

  16. 【新唐人北京时间2017年08月29日讯】想要维持健康,不得不重视睡眠品质。睡不好不只影响工作效率,还会让人容易生病感冒。日本睡眠谘询师友野奈绪表示,睡不好时,大家最容易犯以下错误 … 详全文 »

  17. 【新唐人2017年08月24日讯】您有没有这种习惯,睡觉前拿出手机上上网,刷刷朋友圈,等再看时间时已经是凌晨一两点了。最近的一项研究表明,睡前使用手机会影响睡眠质量。来看报导。 … 详全文 »

  18. 【新唐人北京时间2017年08月24日讯】国外研究发现,肠道细菌竟也有〝生理时钟〞,会随着日常或昼夜出现规律变化,一旦睡眠节律遭打乱,肠道菌种和菌量将因此失调,不仅直接影响肠胃正常 … 详全文 »

  19. 【新唐人北京时间2017年08月24日讯】常常听说如果家族里有人罹患癌症,他的家族成员也是高危险群,然而根据统计,其实仅有5%的癌症与遗传有关。而这5%虽然都被归因于遗传因素,其中 … 详全文 »

  20. 【新唐人北京时间2017年08月23日讯】越来越多的人因为轮班、出差、时差等,无法正常睡眠而苦恼睡不好,健康也跟着失控,怎么办呢?既然无法改变工作,就应该改变自身身体对时序的反应。 … 详全文 »

  21. 【新唐人北京时间2017年08月15日讯】平时很多人勤奋工作,休息时间比较少。日本史丹佛大学的睡眠研究医师西野精治表示,睡觉时间未达七小时,小心罹癌机率、死亡风险都会大幅提高。 … 详全文 »

  22. 【新唐人2017年08月09日讯】做恶梦,也许很多人都会遇到过。有时梦到被蛇咬、或者被恶人打、或者被鬼缠,常常吓醒后还在怕。为什么会这样呢?不久前,英国的一项研究揭开了谜底:担忧和 … 详全文 »

  23. 有品质的睡眠应该具备促进生长发育、保护大脑、消除疲劳、增强免疫力的作用。而经常睡不好觉的人,大都伴有头昏脑胀、疲乏健忘、焦虑不安等症状,严重影响日常生活、学习和身心健康,睡不好觉, … 详全文 »

  24. 【新唐人北京时间2017年08月02日讯】睡觉也能治病?是的,睡觉时人体可以进行自我修复,对不同疾病患者,不同的睡姿也能带来不同的效果。本文告诉您解除9种不同疼痛的对应睡姿,快来看 … 详全文 »

  25. 【新唐人北京时间2017年07月31日讯】充足的睡眠对健康很重要,如果经常睡眠不足,生理和心理健康都会受到冲击。但现代人受工作压力和电子产品的使用等因素影响,睡眠的质和量都远远不够 … 详全文 »

  26. 【新唐人北京时间2017年07月19日讯】说起睡眠,很多人都不拿睡觉当回事。战国时名医文挚对齐威王说:〝我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物 … 详全文 »

  27. 【新唐人2017年07月15日讯】一项新的研究发现,睡眠较少的孩子可能老得更快。研究人员表示,每天睡眠不到9~11个小时的儿童,可能容易发胖,而且还可能容易变老。

    侨报纽约网 … 详全文 »

  28. 【新唐人2017年07月14日讯】失眠、无法深度入睡、睡一会儿就醒过来,各种各样的睡眠问题困扰着现代人。因此也让一些高科技业者留意到这个潜在市场,各种产品层出不穷,不过精神科专家建 … 详全文 »

  29. 【新唐人2017年07月12日讯】近日,美国学者在科学期刊《Science Advances》发表的一项研究成果指出,气候异常将会影响睡眠品质。如果气温持续上升,到2050年时,夜 … 详全文 »

  30. 【新唐人2017年07月03日讯】睡眠是很好的休息,多数人醒来时感到精神饱满,体力充沛。但是当睡眠不足或睡眠质量不高时,就会感觉白天困倦,无精打采,工作效率低下等。失眠成为很多人的 … 详全文 »

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