医院体适能课 孕妇轻松生

【新唐人2011年9月25日讯】社区广角镜(209)下面我们来关心一下准妈妈们的身体健康。孕妇在怀孕期间做些运动很重要,但大部分孕妇不敢在家自己做,当然是怕影响胎儿,动了胎气。台湾有些医院最近开班,指导孕妇做运动,不仅有助生产,也能帮助产后恢复身材。

根据统计,约半数以上的孕妇在怀孕期间会有不等程度的腰痛或背痛,有些医院推行“孕妇体适能”运动,来帮助孕妇。

奇美医学中心医师陈胜咸:“肌肉产生的代谢物就是乳酸,你这些乳酸,没有很好的血液循环,把他代谢把它排除掉,当然它在肌肉上,关节上,会造成刺激,酸痛在所难免,所以这样的活动,这样的运动安排,也更能帮忙孕妇,在这一块的缓减。”

孕妇经由孕期运动,学到用呼吸调整情绪,也学到生产时如何用力,可以帮助生产。

奇美医学中心护理长张恺芳:“这样的运动我们比较建议在第二孕期,当他第一孕期让她的怀孕是一个达到稳定的状况之后,第二孕期过后我们会建议他开始可以从事这样的运动活动,但是原则上还是依她孕妇本身自己的可以接受的范围。”

孕妇:“身体比较舒服一点,不会肌肉很僵硬。”

医师表示,孕妇在做体适能运动之前,一定要先让医生评估。

奇美医学中心护理长张恺芳:“譬如说他可能血压过高,她可能是糖尿病的带原者或者是说他妊娠糖尿,或是说他本身可能有一些心脏的内科疾病,那所以我们必须要有医师的专业评估,看他有没有这些专业的疾病,因为有一些运动她可能,当她不适应的时候她可能又会引发这运动,跟疾病的相关性。”

新唐人亚太电视史进旺台湾台南采访报导。

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