【新唐人2013年08月11日讯】社区广角镜（304）凉风至、白露降、寒蝉鸣。今天是中华二十四节气中的“立秋”，这一天标志着秋天的到来。经历了燥热的一夏，中国人讲究这一天要“贴秋膘”，以补养盛夏身体的损耗。那在美的华人对“立秋”有多少了解呢？来看看来自洛杉矶的报导。
立秋是二十四节气中的第13个节气，每年8月8日或9日立秋。人在盛夏不思饮食，体重减轻叫“苦夏”。中华传统民俗中“立秋”之日要啃秋、贴膘进补，瘦了就需要在立秋之日进补。
洛杉矶华人居民：“我不知道今天是立秋。”
洛杉矶华人居民：“北方就是抢秋膘，吃饺子、抢秋膘。”
那现代人饮食多样化，虽然愿意进补，却不愿意贴膘。
对于秋季如何养生，洛杉矶的徐幸声中医师有非常针对性的建议。
中医师徐幸声：“夏过无病三分虚，秋天的时候比较注重清补。也就叫平补，所以在饮食上面注意一点，在饮食上首选就是板栗，板栗它不仅可以熟食，也可以生食，那熟食的话，比如说像煲鸡啦、煲排骨汤啦。莲藕的话它可以煲汤，也可以生吃。比如说口腔炎啦，皮肤干燥、失眠、心烦、压力大、面色无华、这些人啊，莲藕都会有极大的说明。女性立秋的时候可以多食一些百合啊、莲子啊、莲藕啦、山药啊、白木耳啦这些等等，这些都是对秋天温补非常好的东西。 ”
徐医师还特别提醒：“秋天到了，以前的旧病会复发，也就是我们平时说的多事之秋，那比如说像支气管疾病啦，感冒啦，或者一些犹豫症了，心脑血管的问题，有这些旧病的需要特别的注意。”
新唐人记者黄婷尉然洛杉矶报导
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