餐前这样跳一跳 提高免疫力不生病(视频)

【新唐人北京时间2018年04月02日讯】日本提倡自然治疗先驱川嶋朗教授表示,人体的体温只要降低到36℃,免疫力就会降低30%。

餐前做小跳步10次,能够提高体温,并培养出免疫力强、不生病的好体质。

1. 头抬高面向天花板,让呼吸畅通。

2. 像小朋友一样活泼地原地小跳步,每天至少跳10次。

川嶋教授提醒:跳步时尽量抬高双腿。

还有以下早安健康视频教给大家:

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(责任编辑:张信燕)

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