皮肤癌有哪些症状?摄取维生素B3可预防!

皮肤癌是一种生长在皮肤上的癌症,它是由异常的细胞发展而来,甚至有可能会侵犯扩散到身体不同部位。皮肤癌主要与长期曝晒在太阳的紫外线下有关。其实,通过摄取维生素B3,可以保护皮肤免受紫外线的伤害,使人远离皮肤癌。

皮肤癌有三种:基底细胞癌、鳞状细胞癌、黑色素瘤,它们的症状各有不同。

常见的皮肤癌有三种:基底细胞癌、鳞状细胞癌、恶性黑色素瘤,表现在皮肤上各有不同的症状。(Shutterstock/大纪元制图)

1、基底细胞癌(basal cell carcinoma)

这是一种常见的皮肤恶性肿瘤,好发于老年人,多出现于脸部、手背及前臂等曝晒部位。这类癌细胞几乎不会转移,手术治疗成功率很高。

症状:

● 可能是单颗或数颗红色、肉色或黑色的肿瘤,且会逐渐长大。
● 有时会溃疡、流血。
● 肿瘤周围可看见微血管的扩张。
● 粉红、半透明、有光泽的珠光凸起物。

2、鳞状细胞癌(squamous cell carcinoma)

这是第二常见的皮肤恶性肿瘤,也好发于老年人,在日晒部位、特别是脸部最常见。有较低概率转移至其它内部器官。早期发现,手术治疗成功率很高。

症状:

● 可能是单颗或数颗,外观为红色或肉色的肿瘤或溃疡,而且逐渐长大。
● 肿瘤外观有时会有一层鳞状皮屑覆盖。

3、恶性黑色素瘤(malignant melanoma)

最恶性的皮肤癌,表现特点为色素斑痣,在身体任何部位都有可能发病。它容易转移至局部淋巴结及内部其它器官,包括肝、肺、脑、骨骼,死亡率高。任何年龄层都可能发生,中老年人较常见。

症状:

● 亚洲人种较常发生于手脚掌或手脚指甲。
● 痣的形状不对称,边缘不规则,颜色不均衡,直径大于0.6 cm,且逐渐变大变凸。

维生素B3抵御紫外线

维生素B3可保护皮肤免受紫外线的伤害。因为DNA的修复需要很多能量,维生素B3通过帮助细胞产生能量,可以促进DNA的修复,从而减少癌症基因和肿瘤抑制基因的突变。

澳洲研究人员进行了试验,研究对象是386名过去5年内至少发生了两次非黑色素瘤皮肤癌的患者。他们被随机分成两组,一组人每次服用500毫克维生素B3补充剂,一天服用两次;另一组人服用安慰剂。

结果发现,在12个月时,服用维生素B3组人的非黑色素瘤皮肤癌的相对发生率降低了23%,光化性角化病(属于癌前病变)的相对发生率降低13%。

维生素B3可抵御紫外线对皮肤的伤害。(shutterstock)

维生素B3可抑制黑色素瘤

维生素B3对黑色素瘤也有预防和抑制作用。维生素B3对黑色素瘤的抑制,与对非黑色素瘤的作用相似。维生素B3可以帮助细胞恢复能量水平,从而帮助黑色素细胞的修复。

动物实验还证实,维生素B3抑制了黑色素瘤细胞的增殖以及转移和侵袭。

摄取哪些维生素B3

通常保健品或临床上都是采用烟酰胺作为维生素B3补充剂,因为人体对烟酰胺的耐受力很好,也不会有太大副作用。多年来,烟酰胺临床上一直以药理剂量被使用,每天最多3克。烟酰胺的肝毒性很少见,但在极高剂量下(大于 3克/天)也可能发生。

人们可通过多样化饮食来摄取烟酰胺,例如肉、鱼、蛋、豆类、糙米、坚果、种子和蘑菇。烟酰胺也是色氨酸代谢后的产物我们体内50%的烟酰胺是自己合成的。

对于皮肤癌风险高的人,可以通过补充烟酰胺来保护皮肤,少受紫外线辐射损害以及提升皮肤的修复能力。这类补充剂价格便宜,而且很容易购买到。

使用防晒霜

除了摄取维生素B3,预防皮肤癌的关键措施是使用防晒霜。选择时必须注意防晒指数(Sun Protection Factor,SPF),市售的防晒品都标有SPF与一个阿拉伯数字,如SPF15、SPF30,指的是防晒品的效能。

计算方法是,如果一个人不使用防晒品,在阳光下曝晒20分钟皮肤会开始出现红斑,使用SPF30的防晒品可延长保护时间到600分钟以后 (20分钟* 30SPF),不过,实际的阻挡值依情况不同会有落差。

除了摄取维生素B3,预防皮肤癌的关键措施是使用防晒霜。(hutterstock)

此外, 平时在太阳下活动也要撑伞、戴帽、戴墨镜,穿长袖和长裤,避免皮肤直接晒到太阳。雪地、水池等会反射太阳,在这些地方活动时也要注意,免受太阳辐射。

(责任编辑:卓净)

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