【新唐人北京时间2025年03月19日讯】今年为止，已经有超过3千万美国人感染流感，下面请记者天心介绍几招预防措施。
大家好，流感季已经有超过3300万美国人感染，近43万人住院，1.9万人死亡，成为自2017-2018年以来流感最严重的一季，影响到了所有年龄段的人，而且还没有结束。
与普通感冒不同，流感发病迅速，症状包括发烧、发冷、咳嗽、喉咙痛、头痛、流鼻涕或鼻塞。若高烧不退或呼吸困难，特别是老年人和慢性病患者，应及时就医。对于症状较轻者，可在家休养，减少病毒传播和医疗系统的负担。
专家建议，预防流感应从日常生活做起，包括勤洗手、保持充足睡眠、均衡饮食、适量运动，并且在日常生活中避免触摸脸部。同时，维生素A、C、D及锌有助于增强免疫系统，适量补充可帮助抵御病毒。
此外，传统家庭疗法可能有助于舒缓症状。比如，大蒜汤搭配姜黄制成鸡汤，具有抗炎和舒缓喉咙不适的效果；接骨木和紫锥菊被广泛用于预防和缩短病毒感染时间；生理盐水或木糖醇鼻喷剂可帮助冲洗鼻腔、减少病毒存留，改善鼻塞。这些方法可作为辅助疗法，帮助身体更快恢复。
专家提醒，预防胜于治疗，提升免疫力才是关键。请大家做好防护，共同度过这波流感高峰！
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