运动

享寿103岁 陈立夫公开长寿养生之道
陈立夫享寿103岁辞世,他的长寿秘诀曾引起外界好奇,陈立夫也曾公开自己的养生方法。陈立夫说,他的长寿...
4天前
怎么运动效率最高?医师教训练诀窍 (视频)
医师教训练诀窍,一次替你解答! 先重训再有氧: 1、徒手训练 2、器材训练 有氧运动: 1、走跑步机...
33天前
阳气足人长寿 5个方法帮你补充“阳气”(组图)
中医认为,阳气是人体物质代谢以及生理功能的原动力,我们的身体的“能源”就是阳气。《黄帝内经­・素问...
47天前
每日运动方法 简单伸展操 在家就能做(视频)
没时间也能做的简单运动,在家做家务或看孩子就可以做。 1、做家事的空档做单脚跳绳 2、走路代替坐车 ...
53天前
你会呼吸吗?专家:这样呼吸才不容易老
现代社会生活节奏快,上班族经常加班甚至熬夜、压力大,造成交感神经亢进,使呼吸变得短而急促。很多人失眠...
61天前
新研究:早上运动不比晚上好 益处侧重不同
一份新研究发现,早晚运动对身体健康的益处并不相同,不见得早上运动一定比晚上效果好:早上的运动有益于提...
90天前
6个坏习惯易变老 第一条98%的人都做错了
爱美之心人皆有之,身材容貌除了基因遗传影响外,后天的生活习惯及心态也会起非常重要的作用。下面几个坏习...
103天前
近5成上班族有“脂肪肝”!日常3件事预防恶化成肝癌
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,是一种常见的肝脏病理改变。 “脂肪肝”也是健...
117天前
平时不爱做家务吗?新研究显示,即便是轻松的家务活,也能延缓大脑的衰老;坚持每天做一小时的家务,可挽回...
142天前
科学发现:决定寿命长短不是吃和运动 而是它
诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等总结出的长寿之道是:人要活百岁,合理膳食占25%,其他占25%,而心理平...
207天前
想健康长寿?中医告诉你7个法宝
怎么才能健康长寿呢?中医养生讲求天人合一,顺应自然,养生贵在按时,按时工作和休息,按时运动和睡眠,按...
251天前
50岁以上的人有时会发生肩膀痛,俗称“50肩”。我们来听一听有多年经验的中医谈关于50肩的保健方法...
297天前
8大长寿习惯 运动排名竟垫底!第1是啥?
在世界公认的8大长寿习惯中,我们一般观念中的养生良药──运动,排名竟然垫底!这也太出乎意料了,那么...
349天前
爱美之心人皆有之,身材容貌除了基因遗传影响外,后天的生活习惯及心态也会起非常重要的作用。下面几个坏习...
384天前
30分钟平腹运动 在家有效减肥(视频)
肚子总是长肉肉?快来做减肥运动,30分钟有效平腹运动,在家就可完成。 想要漂亮身材,以下视频跟着做就...
425天前
燃烧腹部脂肪 有氧瘦身运动帮到你(视频)
这套有效的减肥有氧运动,可以帮助你燃烧500卡路里。如果你真的需要燃烧腹部脂肪并减肥,尝试这套全身运...
433天前
健走术进阶:走路时的上半身运动(视频)
大家都知道走路是最好的运动,很方便、很自由,依个人健康状况,可以有多种变化。 以下早安健康视频就教大...
457天前
减少腹部脂肪锻炼 30分钟燃烧500卡路里 在家有效减肥运动(视频)
如何在家中有效减肥?快来做消脂运动,30分钟燃烧500卡路里,减少腹部脂肪锻炼,并得到一个健康的身体...
460天前
小7开健身房了! 单次100元就可运动
为了满足忙碌上班族也希望利用闲暇时间健身的愿望,台湾推出复合运动店。一楼是宽敞的购物空间,二楼就是健...
464天前
揭秘:中共放“卫星” 三年至少死了四千万人
60年前的今天(1958年6月8日),中共为大饥荒前的大跃进运动舆论造势,中共喉舌《人民日报》放出第...
466天前
想要健步如飞 呼吸诀窍是关键(视频)
走路很方便而且是最好的运动,从筋骨、血液循环到内分泌,都可利用健走来预防。 要学会配合呼吸的状况来调...
468天前
男女瘦腹运动 打造完美腹肌(视频)
想要完美腹肌,快运动起来吧,以下瘦腹运动超过10分钟,跟着节拍一起来。 以下视频和你一起挑战完美腹肌...
470天前
腹部脂肪燃烧锻炼 简单快速有效(视频)
女士腹部脂肪累积形成肚腩,对健康和美观都有影响,快来做腹部脂肪燃烧锻炼吧。专为女士在家做的运动,不需...
474天前
90秒瘦腹运动助你铲除腰间脂肪(视频)
想要运动减重消肚腩,首先要了解腰腹肥胖的位置不同,其发胖原因也不同,快找出发胖的原因吧。 第一种:上...
487天前
2分钟减肥法 睡着也能瘦(视频)
女士大多不爱运动,想瘦但又不想运动的懒人该怎么减肥?快来做这套2分钟睡着减肥法,睡在床上也能瘦。一定...
510天前
9组超高效瘦腹训练操(视频)
想消除肚腩吗?每天做这9组超高效瘦腹训练操,把身材锻炼出来吧! 还有以下视频教大家:相关视频: (责...
514天前
加拿大健康专家之前发布的最新指南,建议1~4岁孩子每天至少做3小时体育运动。 研究发现,4岁以下孩子...
519天前
10招在家就能做的运动 练出小蛮腰不是梦(视频)
想运动健身瘦腹部,今天介绍给大家10招在家就能轻松做的运动,每天20分钟,练出小蛮腰不是梦!以下早安...
531天前
台医师教你一招缓解下背痛(视频)
下背痛大多数是臀部的梨状肌使用过度,压迫坐骨神经造成的。不要小看梨状肌症候群,是非常刺痛的,我们快来...
535天前
太简单了 坐着左右转就能瘦小腹(视频)
不常运动又怕小腹长肉肉?快来做这个超简单的动作吧,坐着左右转就能瘦小腹。 日本瑜珈老师伊藤恵里,公开...
551天前