摆脱生活中的诱惑，做到这6件事，人生能活出高效率！

【新唐人2017年04月27日讯】本来有很重要的事情要做，突然来了个电话，接完后看看手机，微信朋友圈、脸书、Line等等开始吸引了你的眼球，生活中的诱惑很多，容易分散工作中的注意力，达不到事倍功半的效果。

那麽如何提高工作效率呢？美国《赫芬顿邮报》（Huffingtonpost）列出以下6点。能做到这6点，就会让你的人生活出高效率。

1、前一晚先列好待办事项

睡前列出第二天要做的事情，这样每天都能就能很快进入工作状态，碰到有新任务突然而来，立刻就能随机应变，排出优先顺序。

睡好睡饱，精神好，专心工作效率高。（Adina Voicu/pixabay.com）

2、睡饱一点

睡眠不足坏处很多，它会影响EQ、自我尊重、自信，也会影响到对人际关系的处理与控制。因此睡好睡饱，精神好，专心工作效率高。

3、以平静心态开始每一天

在工作或学习前，或者深呼吸、冥想、祈祷，花几分钟让自己静下来，这样不仅能舒缓压力，还有助于集中精神，让你更容易专心。

4、早上运动

在早上工作、或学习前，先运动一下，会让你一整天都充满活力。运因为动能减少压力激素，缓解抑郁和焦虑。仅需短短的20分钟的运动，也能让你心情更好。

5、多跟积极、有效率的人相处

近墨者黑，近朱者赤。跟没效率的人处事，久而久之，你的工作效率也会降低，与高生产力或做事效率高的人相处，会得到更多的激励与影响，工作效率也高。

6、别沈迷于无生产力的活动

不少人会沉迷于某项事物中，或许是宝可梦、追剧、不断聊Line、滑脸书等等，假如过度沉迷，会让你很难分心到该专注的事情上，就会降低效率。

（记者钟正慧报导/责任编辑：凯欣）