【新唐人北京时间2017年07月29日讯】天然椰子水内含丰富的维他命及矿物质，加上并没有任何添加糖分，有助补充身体所需的电解质，短时间的运动后，以椰子水取代水是不错的选择。
不过，若运动时间较长，流失汗水较多的话，根据营养师的说法，椰子水则不太适合。运动前，可选择饮用椰子水代替水。
天然椰子水属于低糖、低钠、低卡路里，没有脂肪的健康饮品，对减肥人士而言，是继水、茶之后不错的选择，味道清甜之余，同时预防身体吸收过多糖分，是减肥者最好的饮品。
椰子水内含有丰富酵素，例如淀粉糖化酵素等，有助肠道蠕动，改善便秘问题。
含有5种与人体血液相同的电解质，不但能够补充身体所需要的电解质，同时加速新陈代谢，将酒精排走，纾缓头痛，是一不错的解酒良药。
今年流行的椰子水是把椰青里的椰子水倒出来，然后高温灭菌装入利乐包装里，这样就算常温也能保存，非常方便，这就和纯牛奶可以常温保存的概念差不多。
椰子水的含水量非常高，接近100%，还含有天然比例的钙、镁、钠、钾，是非常优质的天然电解质水，非常适合夏天大量运动后或者长时间工作需要补充水分的时候喝。
简单来说，椰青就是年轻的椰子，椰皇就是椰青的老年版。
椰青的椰汁有一种神奇的电解质，其浓度与血液相似，同时，椰青水富含多种宏量及微量元素，对血液的净化能起到很大帮助。
孕妇常饮椰青的汁，可为腹中胎儿营造清洁的呼吸环境，为宝宝健康保驾护航。
椰青水富含维生素C，抗氧化活性较强，每天用椰子水洗脸能缓解粉刺、黑斑，经常使用还能防止皮肤粗糙，保持良好肤色。
椰青水含有丰富的电解质，钾、钠、钙、镁及糖类和蛋白质，可用来防治剧烈运动后呕吐、腹泻或脱水，当人剧烈运动后，喝些椰青水，可以生津解渴、迅速缓解疲劳、补充体力，非常适合运动大量出汗后，迅速恢复体力。
古时人们曾直接用椰子水进行静脉注射，迅速补充体液。
（编辑：张信燕/责任编辑：嘉惠）
