清舌苔可预防流感 这样做比刷牙重要3倍

【新唐人北京时间2017年10月14日讯】日本健康节目制作了“容易得流感的人与不容易得流感的人之间的差别”专题,请来专家现身解说!日本东京齿科大学奥田克尔教授指出,容不容易得流感,差别在于口腔的清洁。口腔不干净的人,有容易罹患流感的倾向。

流感患者打喷嚏、咳嗽的飞沫,会让病毒残留在空间中2~3小时,他人吸入体内造成感染。此外,流感患者咳嗽与打喷嚏时以手摀嘴,再以手碰触门把、电梯按键与电灯开关,以及交通工具的吊环等等,让病毒附着其上,用手碰到这些地方后,碰触自己的口、鼻、眼,会将病毒感染到身上。

透过飞沫和喷嚏散播的病毒,从口鼻进入,附着在上呼吸道的黏膜上,是即将感染的第一步。口腔里有很多的细菌时,就成了流感病毒的助力,会让病毒被往气管的方向挤压,从而造成流感病发。而口腔如果细菌不多,流感病毒就不会积极的活动,因此染上流感的概率也会变少。

提到口腔清洁时,大多会想到要努力刷牙,不过牙齿只占了口腔中的25%,只注意刷牙,忽略了其他75%的部位,就无法确实清除细菌。刷牙、漱口之外,也不能忘记清洁舌头。

以往舌苔是否需要清洁众说纷纭,不过舌苔其实是很容易残留细菌的部位,会影响口腔中的细菌平衡,会造成口臭、蛀牙,近年日本冈山大学研究所的研究团队更发现,舌头表面舌苔较多的人,口中呼出的乙醛浓度较高,而乙醛是造成口腔癌与咽喉癌的原因。

日本天野牙科医院院长天野圣志表示,特别是年长者的身体抵抗力较差,舌苔中的细菌随着进食时不小心跑进气管,就会造成误咽性肺炎。因此清洁舌苔,对于长辈来说,是维持健康十分重要的一环。

清洁舌苔这样做:

许多人刷牙时,会顺便用牙刷刷舌头,然而日本佐藤牙科医院的佐藤二三江医师表示,千万不要用牙刷刷舌头!因舌头上有着被称作味蕾,负责感觉味道的细胞,直接用牙刷刷舌头会伤害味蕾,有着让味觉变得迟钝的风险。

正确清洁法:将纱布缠在手指上,由舌头表面内往外刷,侧面、下方也不要遗漏,接着再清理牙龈和脸颊侧面。而最容易残留细菌的是舌头底端。清理舌头底端时,想预防干呕,可压着锁骨之间的凹陷处,具有预防干呕的效果。

另外,台展弘诊所院长曾梓展医师表示,吸烟、嚼槟榔会大幅提高口腔癌的发生率。根据卫福部统计资料指出,台湾口腔癌患者高达9成有嚼槟榔的习惯,提醒国人应尽早戒烟、戒槟榔,且应定期接受口腔检查,若有异状更不可轻忽,立即就诊才能及早接受治疗。

卫福部统计资料显示,口腔癌位居国人十大癌症之列,国人每年约7千人确诊、3千人因口腔癌死亡,患者以男性为主,高达9成之多。

曾梓展医师提醒,吸烟及嚼槟榔会提高口腔癌的发生率!根据统计,台湾口腔癌患者当中,有高达9成都有嚼槟榔的习惯,因此建议民众最好及早戒烟、戒槟榔,以降低口腔癌变的问题发生。

此外,为了预防口腔癌以及早期发现病灶,定期口腔筛检也是很重要的一环。现行国健署提供30岁以上吸烟或嚼槟榔者(含已戒槟榔者),每两年可免费进行口腔癌筛检一次;若为原住民身份且有嚼槟榔(含已戒除)者,可提前自18岁开始接受筛检,以期能及早发现病灶、及早治疗,若能于早期接受治疗,其五年存活率可达7成以上。

曾梓展医师呼吁,除了定期接受口腔癌筛检外,民众也应留心个人口腔异状,口腔黏膜若出现异常病变,一定要提高紧觉、及早就诊,才能避免憾事发生。

(编辑:张信燕/责任编辑:嘉惠)

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