【新唐人北京时间2018年01月10日讯】如何获得完美的腿部?如何调整你的大腿?如何减肥?答案其实很简单:腿部锻炼和适当的减肥计划。

现在就开始吧。

这个视频教大家简单而有效的15分钟腿部锻炼,无论女性或男性,想要达到大腿的健美,消脂锻炼,在家里就可轻松完成。

如果暂时做不到大图的动作,可先做右上小图的动作,直到做到大图的动作为止。

还有以下视频教你哦:

Perfect Legs: 15 Minute Workout to Lose Leg Fat

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(责任编辑:张信燕)

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