【新唐人北京时间2018年01月15日讯】下半身不发胖,三高慢性病不上身。日本名医石原结实教大家“红鹤体操”,能锻炼到臀部肌肉,预防下半身过多脂肪。

只要这样站1分钟,等于步行50分钟。

这个动作好处多多,除了减肥还能预防失智。

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(责任编辑:张信燕)

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