久站久坐、过度劳累 快来做脚踝画8字 消疲劳去水肿（视频）

【新唐人北京时间2018年08月25日讯】久站久坐或过度劳累，容易使血液循环、代谢下降，久了变肥胖。瘦身权威和田清香介绍，简单的脚踝画8字运动可改善身体代谢、消除小腿水肿、改善睡眠。

1、仰躺、双腿与肩同宽。
2、双脚脚踝画出8字型。
3、画出横的8字型。
4、重复做10次

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（责任编辑：张信燕）