如今失眠 已经成为困扰人们生活的一大问题，看似事小，对人的伤害却很大，既伤身，又伤神。 失眠的危害不一一列举，总之，人们迫切需要一种健康自然的治疗方法。
推荐一款香蕉煮水，为大家解决痛苦的失眠问题。
睡前喝一杯香蕉煮水，让你一觉到天明，你只需要准备香蕉、水和一点肉桂，就能轻松解决失眠问题。
首先将水煮沸，把香蕉柄去掉，剥皮，然后把果肉与香蕉皮一起放进沸水中，煮10分钟左右。 过滤一下，在煮好的茶里放一点肉桂，然后就可以喝了。 香蕉皮中富含丰富的钾和镁，这两种微量元素是人体不可或缺的物质，能够镇定神经，起到安眠的作用。
过滤后留下的果肉也可以吃掉，对身体有好处。如果你也被失眠困扰，或者身边有人失眠，一定要尝试一下这种方法。 巧用香蕉，原来有这么多用处！香蕉是最常见且营养丰富的水果之一，除了对付失眠很有效，您还可以这样用：高血压取香蕉皮30克~60克，煎汤服用，可治高血压。
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──转自《youtube》
（责任编辑：嘉欣）
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