为什么日本人如此苗条？他们吃的什么食物呢？（视频）

【新唐人北京时间2019年09月25日讯】为什么日本人如此苗条？他们吃的什么食物呢？

时间戳：
膳食0:50
少吃零食1:39
速食2:02
按时吃饭2:58
锻炼小孩3:44
饮食份量4:27
发达的公共运输系统5:20
饮茶习惯e 6:15
餐具7:25
用心体验美食8:09

以下YouTube视频示范：