【新唐人北京时间2019年10月28日讯】简单30秒运动,不但瘦小腹,还矫正驼背、姿势不良。
1、趴在地上,手前伸直、脚后伸直。
2、手脚离地,上下摆动30秒。
以下YouTube视频示范:
(责任编辑:张信燕)
本文网址: https://cn.ntdtv.com/gb/2019/10/28/a102694959.html
【新唐人北京时间2019年10月28日讯】简单30秒运动,不但瘦小腹,还矫正驼背、姿势不良。
1、趴在地上,手前伸直、脚后伸直。
2、手脚离地,上下摆动30秒。
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