压力大睡不着 4种症状应就医

【新唐人北京时间2019年12月04日讯】现代人压力大，失眠问题愈来愈普遍。医师表示，长期失眠对身体影响大，严重甚至会过劳、猝死，一周若有2次难以入睡、睡睡醒醒、有睡像没睡、严重睡眠不足问题应尽速就医。

书田诊所精神科主任医师陈家驹今天表示，失眠可能造成的身心问题相当多元，长期失眠会引起生理、生化功能、自律神经、神经功能、代谢、修补、免疫功能等异常，同时导致日常生活能力下降，合并精神身心疾病发生，严重时甚至可能过劳、猝死。

陈家驹说，临床观察发现，多数人之所以失眠都是压力引起，一旦日间身心适应问题无法妥善处理，晚上就容易失眠，睡不好又让白天的身心健康问题加剧，形成恶性循环；另像是睡前饮用提神饮料、慢性病、忧郁症、药物副作用等都是可能的失眠原因。

值得注意的是，并不是完全睡不着才是失眠，只要是难以入睡、睡睡醒醒、有睡像没睡，或是睡眠不足以支撑白天活动、不符合正常睡眠生理参数等，都是失眠的一种。

失眠不是吃安眠药就好，陈家驹强调，安眠药种类繁多，使用方式也相当复杂，最忌讳自行随意调整用药方式，一个不小心就可能使失眠的因素更复杂，或造成失眠慢性化、药物依赖、成瘾、滥用，生活、睡眠生理混乱，甚至造成生命危险。

陈家驹说，睡眠治疗要因人、因时、因病况及病程而定，除了解决睡眠问题，同时也要考量共病及用药状况，另像是患者的生活习惯、用药习惯，是否饮酒等都应纳入考量，一旦药物治疗2个月以上都不见效，应就医了解引起失眠的背后因素，并遵照医嘱调整药物及治疗。

陈家驹提醒，睡眠不佳会使得身体器官、代谢、饮食等功能都出现异常，还可能诱发慢性疾病，民众若一周内出现难以入睡、睡睡醒醒、有睡像没睡等症状2次以上，或每晚醒来超过2次，就应尽早就医。

──转自《中央社》

(责任编辑：叶欣)