在健身运动学习到的10件事

【新唐人北京时间2021年10月26日讯】在运动和健身所学习到的10件事，希望这些分享让你更省下时间，更快学习到并运用在你的身上。第10件事，是我的理念之一，想要和你分享！

1 不批评别人的训练方式 1:56

#2 瘦身非最终目标 3:17

#3 30天并非结束 4:14

#4 不执著于数字 6:18

#5 健康并非只是运动和饮食 8:10

#6 你可以比以前更健康 8:51

#7 改变心态 10:04

#8 选择你享受的运动项目 11:29

#9 志同道合伙伴 12:53

#10 接纳自己、拥抱自己身型

（责任编辑：李红）