【新唐人北京时间2022年11月19日讯】近来天气转凉，又到了心脏病和哮喘等多种疾病的易发时期。中医师郑振龙表示，冬季保养除了着重保暖，保持规律健康的生活习惯也很重要。
面对冬季的寒冷气候，中医师郑振龙表示，虽然心脏疾病与季节更替温度变化有关，但根本上与体质和生活方式有关。
郑振龙：“从疾病病因学去说，对心脏病伤害很大的就是劳累。这个劳累，并不是我们过去说干什么体力活。”“晚上回家看手机不睡觉，这样的话，这种严重的叫透支，就给心脏造成伤害。因为我们不休息，我们的心脏就要工作，那它工作，势必就会造成伤害。”“因为心脏是靠收缩往出打血、往出输出血液给周身，那么它遇寒了之后，心脏就处于收缩状态，这样血液输出量不够，血液输出量不够的情况下，如果身体本来就虚弱，血液循环本来就不好的人，这个时候就会出现一些（疾病）状态了。”
他建议，除了要遵循规律的饮食和生活习惯，高血压患者也要管理好自身情绪。
郑振龙：“我们气血虚，刚才说睡觉不好，那也会出现血压升高的问题。”“这（生气）一时刻全往上上升，那么严重的话就脑溢血了吧，血管给蹦开了，那就脑溢血了。”“一边喝着药，那边还生气，所以你就天天喝，你不喝也不行，生气他就往上灌（药）。”
他提醒，晚上睡觉必须注意保暖，否则气温骤降会促使心脏为了供给养份而强力收缩。若心脏强力收缩保持时间过长，可能会引发心脏痉挛等疾病。
郑振龙：“到了冬天这么冷的情况下，那么你身体五脏六腑就得拼命去工作制造能量，因为外头冷。所以你要穿得暖一点，能把身体护住，最好不让（温度）散太多，这样才对身体好。”“你要冻醒了，说白了，我们医学上说还能自我保护，就还能给你冻醒，有的人怕连醒都醒不了了，直接冻走了，就是这么个概念。”
他表示，以中医角度来讲，卧室太大，加上温度低，环境会吸收人体往出释放的能量，因此不建议睡在大房间里。
新唐人电视台记者郭约希洛杉矶采访报导
