失眠

“失眠”入睡难 1个建议或比吃药效果好(组图)

“失眠”入睡难 1个建议或比吃药效果好(组图)

失眠，是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、...

2020-03-19

谈古论今话中医：中医治疗失眠有妙招一觉到天明

谈古论今话中医：中医治疗失眠有妙招一觉到天明

谈古论今话中医：中医治疗失眠有妙招一觉到天明：失眠是一件非常痛苦的事情，虽然一年四季均可发生，但是...

2020-03-04

提高免疫力防武汉肺炎每天做好“这件事”(组图)

提高免疫力防武汉肺炎每天做好“这件事”(组图)

面对来势汹汹的武汉肺炎，期待疫苗问世缓不济急，如何提高自身免疫力才是当务之急。提高免疫力有许多方法...

2020-02-14

晚上穿袜子睡觉调节体温又助眠还有4个好处（组图）

晚上穿袜子睡觉调节体温又助眠还有4个好处（组图）

人每天都需要7个小时的睡眠。睡眠不只让你在疲惫的一天结束后得到满足的休息，美国国立卫生研究院还指出...

2020-01-03

古代中医有好用的“安眠药” 助眠又养生

古代中医有好用的“安眠药” 助眠又养生

失眠的人们，往往求助于西医的安眠药。其实在中国古代，就有非常好用的“安眠药”。

2019-12-28

深度睡眠有1个秘诀脑神经医师教你一夜好眠（组图）

深度睡眠有1个秘诀脑神经医师教你一夜好眠（组图）

良好的睡眠品质不仅能增加精神与专注力，还能预防心血管疾病与癌症。但很多人可能不知道自己睡得好不好，或...

2019-12-18

压力大睡不着 4种症状应就医

压力大睡不着 4种症状应就医

现代人压力大，失眠问题愈来愈普遍。医师表示，长期失眠对身体影响大，严重甚至会过劳、猝死，一周若有2次...

2019-12-04

运动员拥有完美睡眠的诀窍释放你的压力（视频）

运动员拥有完美睡眠的诀窍释放你的压力（视频）

8个运动员拥有完美睡眠的诀窍时间戳记：根据睡眠循环设定时程 0:47 试着侧睡或仰睡 1:50 ...

2019-11-14

8个拥有完美睡眠的诀窍（视频）

8个拥有完美睡眠的诀窍（视频）

8个运动员拥有完美睡眠的诀窍时间戳记：根据睡眠循环设定时程 0:47 试着侧睡或仰睡 1:50 ...

2019-10-24

14个你不知道的错误睡前习惯（视频）

14个你不知道的错误睡前习惯（视频）

14个你不知道的错误睡前习惯时间戳：喝水0:38 过亮的闹钟1:10 睡前饱餐1:40 运动2:...

2019-09-30

失眠了怎么办？看看美国海军如何在两分钟内睡着的吧！

失眠了怎么办？看看美国海军如何在两分钟内睡着的吧！

你有失眠的烦恼吗？你是否曾经彻夜辗转难眠？对身体健康而言，睡个好觉是很重要的。如果你也是深受失眠所扰...

2019-09-27

太神奇了！用它泡脚防白发助睡眠还能抗衰老

太神奇了！用它泡脚防白发助睡眠还能抗衰老

头上长白发不会痛，可是却让人看起来老了好多，染头发对身体有害，怎么办呢？其实有个养生秘诀超简单，只需...

2019-05-05

人体有个“安眠穴” 这样做一觉到天亮(组图)

人体有个“安眠穴” 这样做一觉到天亮(组图)

很多人长期被失眠所困扰，明明身体已经很疲惫了，却老是睡不着。或者好不容易入睡了，却整夜都在做梦，梦里...

2019-04-15

失眠，中医教怎样睡好，你轻松的就可以做到！

失眠，中医教怎样睡好，你轻松的就可以做到！

中医让你好睡【健康养生中医保健】(NTDHealth) http://ap.ntdtv.com/ 许...

2019-04-06

谈古论今话中医：睡眠障碍中医疗法

谈古论今话中医：睡眠障碍中医疗法

谈古论今话中医（446）睡眠障碍中医疗法：现代人工作压力大，很容易心烦失眠，晚上睡不好，据调查显示...

2019-03-28

谈古论今话中医：忧郁症中医有良方

谈古论今话中医：忧郁症中医有良方

忧郁症患者无时不被负面情绪围绕，生活缺乏乐趣，并且容易感到疲劳，一旦发生在老年人身上，甚至造成注意力...

2019-01-12

香蕉煮水加上一点它, 比安眠药还厉害, 一觉到天亮！

香蕉煮水加上一点它, 比安眠药还厉害, 一觉到天亮！

香蕉煮水可治疗失眠。如今失眠已经成为困扰人们生活的一大问题，看似事小，对人的伤害却很大，既伤身...

2019-01-08

夜夜失眠睡不着快来学美军“2分钟熟睡法”

夜夜失眠睡不着快来学美军“2分钟熟睡法”

失眠是现代人普遍存在的困扰，有人靠药物助眠，也有人靠仪器帮助入睡。哈佛大学在2015年曾发表一份报...

2018-11-28

美军快速入睡方法教给你（视频）

美军快速入睡方法教给你（视频）

精神太紧张睡不着？经常失眠让人很痛苦。美军快速入睡的方法让你2分钟就入睡。以下视频教大家：（责任...

2018-11-06

睡前滑手机为何兴奋？都是蓝光惹的祸

在几乎“人手一机”的现代，长时间使用手机的“低头族”越来越多，而且很多人都有睡前滑手机的习惯，但这往...

2018-09-27

4-7-8呼吸法帮助你在1分钟内睡着

4-7-8呼吸法帮助你在1分钟内睡着

失眠是很痛苦的事情，而且会影响身心健康。虽然人们可以透过多种方法来帮助自己入眠，但效果可能因人而异...

2018-09-21

8个“蛋白质不足”的特征看看你有吗（视频）

8个“蛋白质不足”的特征看看你有吗（视频）

脱发、失眠、指甲问题等，当蛋白质摄取不足时，身体就会发出警告。怎么知道你是否缺乏蛋白质？以下8个特征...

2018-04-16

家中3宝贝让母夜夜失眠自拍影片揭真相

家中3宝贝让母夜夜失眠自拍影片揭真相

美国洛杉矶的一位母亲达奈尔为了照顾3个宝贝，导致经常睡眠不足。她早前将镜头装在卧室里，拍下每晚“真相...

2018-04-10

改善失眠、肩颈痛、忧郁症 1招矫正筋膜歪斜运动（视频）

改善失眠、肩颈痛、忧郁症 1招矫正筋膜歪斜运动（视频）

肌肉筋膜歪斜，会导致身体疼痛和失眠、肩颈痛等。日本首都大学教授竹井仁指，“筋膜”产生歪斜，可引发自律...

2018-03-22

中医看“失眠”

中医看“失眠”

西医治疗失眠，不论原因是什么，不论年轻或年老，都只能给安眠药。医学教科书告诉我们，安眠药只适合短期间...

2018-01-10

古代中医看“失眠” 有三种原因

西医治疗失眠，不论原因是什么，不论年轻或年老，都只能给安眠药。医学教科书告诉我们，安眠药只适合短期间...

2017-12-16

谈古论今话中医：打通经络百病消（五）心经

谈古论今话中医：打通经络百病消（五）心经

谈古论今话中医（380）打通经络百病消（五）心经：失眠通常伴发着神经衰弱，焦虑，抑郁等一系列的精神症...

2017-11-28

谈古论今话中医：神经衰弱中医治疗有妙招

谈古论今话中医：神经衰弱中医治疗有妙招

谈古论今话中医（374）神经衰弱中医治疗有妙招：您是否常常睡不好，失眠、胸闷、焦虑、烦闷、肩颈僵硬...

2017-10-17

4步睡前呼吸法助你睡觉质量超好

4步睡前呼吸法助你睡觉质量超好

很多人失眠、焦虑，有时睡了一宿像没休息过一样，身体还是很累，都是因为身体没有足够的放松，睡眠质量不及...

2017-10-13

味噌汤加这一物排毒燃脂帮助肠道大扫除

味噌汤加这一物排毒燃脂帮助肠道大扫除

每天早上起床后喝一碗暖暖的味噌汤，除了能赶走身体虚寒，还可以赶跑失眠，提升睡眠品质。日本的女性美容瘦...

2017-10-13

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