失眠

头顶有1大健脑穴位每天按3分钟远离失智失眠

头顶有1大健脑穴位每天按3分钟远离失智失眠

如今，失智症的问题越来越普遍，中年以后就可能慢慢出现迹象。头顶、脚下各有一个健脑穴位，可以帮你预防、...

2021-04-13

失眠别怕 6种食疗方助你缓解失眠

失眠别怕 6种食疗方助你缓解失眠

现在的白领，上班工作的压力很大，有的睡眠不是很好，尤其是晚上加完班回来之后还要想着明天的任务，还要总...

2021-01-18

缺生长激素会长皱纹、掉发这时间睡觉分泌最多

缺生长激素会长皱纹、掉发这时间睡觉分泌最多

生长激素是人体重要的荷尔蒙，不仅能促进身体生长发育，成人也需要它来“保养”身体。睡觉时掌握2关键，可...

2021-01-16

盖有重量感的被子睡觉 78%改善失眠有4大好处

盖有重量感的被子睡觉 78%改善失眠有4大好处

在睡觉时盖上有重量感的被子，能改善失眠、纾压，还有许多好处。挑选加重的棉被也有诀窍，并不是越重越好...

2020-12-29

谈古论今话中医：睡不着的中医良方

谈古论今话中医：睡不着的中医良方

谈古论今话中医（533）睡不着的中医良方：睡个好觉真的那么难吗？根据台湾睡眠医学学会统计，台湾每5人...

2020-12-03

古代中医有好用的“安眠药” 助眠又养生

古代中医有好用的“安眠药” 助眠又养生

失眠的人们，往往求助于西医的安眠药。其实在中国古代，就有非常好用的“安眠药”。中医看失眠原因是“阳...

2020-10-24

失眠有5种原因按按穴位、3碗汤饮助深眠

失眠有5种原因按按穴位、3碗汤饮助深眠

失眠不仅困扰中老年人，年轻患者也不断增加。扶原中医云林总院总院长郭大维表示，越来越多的失眠患者到中医...

2020-10-10

吃了很快入睡！中医：助眠的4种食物和3味茶饮（组图）

吃了很快入睡！中医：助眠的4种食物和3味茶饮（组图）

喝咖啡、喝茶后，大多数人都会觉得提神；而也有一些食物，晚上吃了之后就很容易入睡。以下的4种食物和3味...

2020-07-06

睡不好易发胖！睡前“闻1物”好睡又好醒！

睡不好易发胖！睡前“闻1物”好睡又好醒！

睡不好易发胖！睡前“闻1物”好睡又好醒！小孩电力强晚上都不睡，妈妈煮1碗汤，共创安眠的夜晚，吃饱后肚...

2020-06-19

做好睡前8件事一觉到天亮(图)

做好睡前8件事一觉到天亮(图)

现在失眠的人比比皆是，为什么会有这么多人，晚上到该睡觉时，却没办法好好的睡觉呢？就像大公司的老板白天...

2020-06-03

这样洗澡才对！避免失眠和诱发脑血管疾病(组图)

这样洗澡才对！避免失眠和诱发脑血管疾病(组图)

临睡前洗澡，洗去一天的灰尘、一身的疲惫，成为不少人每天最享受的时刻。然而，一个舒服的热水澡可能使你失...

2020-05-16

失业是他失智祸源？中年人防失智症的关键（组图）

失业是他失智祸源？中年人防失智症的关键（组图）

52岁的吴先生原是一名业务员，为人热情、幽默风趣，是社交场的老手。后来他的公司却突然倒闭，他一夜之间...

2020-05-08

“失眠”入睡难 1个建议或比吃药效果好(组图)

“失眠”入睡难 1个建议或比吃药效果好(组图)

失眠，是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、...

2020-03-19

谈古论今话中医：中医治疗失眠有妙招一觉到天明

谈古论今话中医：中医治疗失眠有妙招一觉到天明

谈古论今话中医：中医治疗失眠有妙招一觉到天明：失眠是一件非常痛苦的事情，虽然一年四季均可发生，但是...

2020-03-04

提高免疫力防武汉肺炎每天做好“这件事”(组图)

提高免疫力防武汉肺炎每天做好“这件事”(组图)

面对来势汹汹的武汉肺炎，期待疫苗问世缓不济急，如何提高自身免疫力才是当务之急。提高免疫力有许多方法...

2020-02-14

晚上穿袜子睡觉调节体温又助眠还有4个好处（组图）

晚上穿袜子睡觉调节体温又助眠还有4个好处（组图）

人每天都需要7个小时的睡眠。睡眠不只让你在疲惫的一天结束后得到满足的休息，美国国立卫生研究院还指出...

2020-01-03

古代中医有好用的“安眠药” 助眠又养生

古代中医有好用的“安眠药” 助眠又养生

失眠的人们，往往求助于西医的安眠药。其实在中国古代，就有非常好用的“安眠药”。

2019-12-28

深度睡眠有1个秘诀脑神经医师教你一夜好眠（组图）

深度睡眠有1个秘诀脑神经医师教你一夜好眠（组图）

良好的睡眠品质不仅能增加精神与专注力，还能预防心血管疾病与癌症。但很多人可能不知道自己睡得好不好，或...

2019-12-18

压力大睡不着 4种症状应就医

压力大睡不着 4种症状应就医

现代人压力大，失眠问题愈来愈普遍。医师表示，长期失眠对身体影响大，严重甚至会过劳、猝死，一周若有2次...

2019-12-04

运动员拥有完美睡眠的诀窍释放你的压力（视频）

运动员拥有完美睡眠的诀窍释放你的压力（视频）

8个运动员拥有完美睡眠的诀窍时间戳记：根据睡眠循环设定时程 0:47 试着侧睡或仰睡 1:50 ...

2019-11-14

8个拥有完美睡眠的诀窍（视频）

8个拥有完美睡眠的诀窍（视频）

8个运动员拥有完美睡眠的诀窍时间戳记：根据睡眠循环设定时程 0:47 试着侧睡或仰睡 1:50 ...

2019-10-24

14个你不知道的错误睡前习惯（视频）

14个你不知道的错误睡前习惯（视频）

14个你不知道的错误睡前习惯时间戳：喝水0:38 过亮的闹钟1:10 睡前饱餐1:40 运动2:...

2019-09-30

失眠了怎么办？看看美国海军如何在两分钟内睡着的吧！

失眠了怎么办？看看美国海军如何在两分钟内睡着的吧！

你有失眠的烦恼吗？你是否曾经彻夜辗转难眠？对身体健康而言，睡个好觉是很重要的。如果你也是深受失眠所扰...

2019-09-27

太神奇了！用它泡脚防白发助睡眠还能抗衰老

太神奇了！用它泡脚防白发助睡眠还能抗衰老

头上长白发不会痛，可是却让人看起来老了好多，染头发对身体有害，怎么办呢？其实有个养生秘诀超简单，只需...

2019-05-05

人体有个“安眠穴” 这样做一觉到天亮(组图)

人体有个“安眠穴” 这样做一觉到天亮(组图)

很多人长期被失眠所困扰，明明身体已经很疲惫了，却老是睡不着。或者好不容易入睡了，却整夜都在做梦，梦里...

2019-04-15

失眠，中医教怎样睡好，你轻松的就可以做到！

失眠，中医教怎样睡好，你轻松的就可以做到！

中医让你好睡【健康养生中医保健】(NTDHealth) http://ap.ntdtv.com/ 许...

2019-04-06

谈古论今话中医：睡眠障碍中医疗法

谈古论今话中医：睡眠障碍中医疗法

谈古论今话中医（446）睡眠障碍中医疗法：现代人工作压力大，很容易心烦失眠，晚上睡不好，据调查显示...

2019-03-28

谈古论今话中医：忧郁症中医有良方

谈古论今话中医：忧郁症中医有良方

忧郁症患者无时不被负面情绪围绕，生活缺乏乐趣，并且容易感到疲劳，一旦发生在老年人身上，甚至造成注意力...

2019-01-12

香蕉煮水加上一点它, 比安眠药还厉害, 一觉到天亮！

香蕉煮水加上一点它, 比安眠药还厉害, 一觉到天亮！

香蕉煮水可治疗失眠。如今失眠已经成为困扰人们生活的一大问题，看似事小，对人的伤害却很大，既伤身...

2019-01-08

夜夜失眠睡不着快来学美军“2分钟熟睡法”

夜夜失眠睡不着快来学美军“2分钟熟睡法”

失眠是现代人普遍存在的困扰，有人靠药物助眠，也有人靠仪器帮助入睡。哈佛大学在2015年曾发表一份报...

2018-11-28

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