焦虑

很多人呼吸方式错了 5种超实用呼吸法甩掉压力

很多人呼吸方式错了 5种超实用呼吸法甩掉压力

【编者按】呼吸的方式影响着你的自律神经。现代人的呼吸方式，普遍偏向于胸式呼吸，吸气时胸部前挺，肩膀上...

1557天前

【健康1+1】易怒焦虑选举症候群爆发？这样做

【健康1+1】易怒焦虑选举症候群爆发？这样做

选举症候群有哪些症状、如何舒缓？在什么样的情况下需要进行治疗？

1578天前

1个呼吸减压法养心护肺几分钟缓解焦虑

1个呼吸减压法养心护肺几分钟缓解焦虑

今年的美国大选，可谓“惊心动魄”。中医讲：心藏神，肺藏魄，换句话说，惊心动魄也就是劳神伤肺。现在...

1609天前

中国大学生就业有多难？超九成毕业生陷焦虑

中国大学生就业有多难？超九成毕业生陷焦虑

中国应届大学毕业生的人数2020年再创新高，数据显示，大量毕业生面临“毕业就失业”的困境，超过九成表...

1613天前

为什么老爱熬夜？5招戒除“睡前拖延症”

为什么老爱熬夜？5招戒除“睡前拖延症”

你是否发现，明明睡觉时间到了，也没有非做不可的事，可就是不愿乖乖上床，偏要熬夜到很晚。究竟怎么回事...

1684天前

斯坦福大学冥想研究专家：打坐给你带来四个“奇迹”改变

斯坦福大学冥想研究专家：打坐给你带来四个“奇迹”改变

2018年6月，泰国清莱省一所学校的“野猪”足球队被困山洞的消息轰动一时。12名十多岁的少年身处狭小...

1695天前

研究：“坐”超过8小时提升忧郁情绪

研究：“坐”超过8小时提升忧郁情绪

一篇刊登于美国《公共科学图书馆》的研究指出，每天久坐超过8小时者忧郁及焦虑程度较高。 “久坐时间”对...

1827天前

睡前一碗安眠汤睡得沉五款茶饮安抚情绪

睡前一碗安眠汤睡得沉五款茶饮安抚情绪

从临床的实际病例来看，许多精神烦躁、焦虑、忧郁的患者，多伴有肠胃道疾病的问题，例如：便秘，腹泻，胃肠...

1841天前

“失眠”入睡难 1个建议或比吃药效果好(组图)

“失眠”入睡难 1个建议或比吃药效果好(组图)

失眠，是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、...

1842天前

镁是放松情绪的天然镇静剂 “这些食物”能补充（组图）

镁是放松情绪的天然镇静剂 “这些食物”能补充（组图）

时常感到紧张、焦躁或忧郁吗？这可能是体内缺镁的关系。镁有助于稳定情绪和松弛肌肉，只是现代人饮食习惯改...

1864天前

镁是放松情绪的天然镇静剂 “这些食物”能补充（组图）

镁是放松情绪的天然镇静剂 “这些食物”能补充（组图）

时常感到紧张、焦躁或忧郁吗？这可能是体内缺镁的关系。镁有助于稳定情绪和松弛肌肉，只是现代人饮食习惯改...

1904天前

让人心情变好的天然镇静剂 “这些食物”来补充

让人心情变好的天然镇静剂 “这些食物”来补充

科学研究发现，镁有助于稳定情绪和松弛肌肉，能放松神经、抗忧郁，是“天然镇静剂”。在饮食中多摄取一些...

1906天前

选举让你亢奋焦虑? 小心伤身致癌这样做立即放松舒缓

选举让你亢奋焦虑? 小心伤身致癌这样做立即放松舒缓

小心！选举症候群已经上身，最近有个新闻说，选举前一个月，选举症候群求诊的增加两成也就是20% 。

1912天前

研究：“坐”超过8小时提升忧郁情绪（组图）

研究：“坐”超过8小时提升忧郁情绪（组图）

一篇刊登于美国《公共科学图书馆》的研究指出，每天久坐超过8小时者忧郁及焦虑程度较高。 “久坐时间”对...

1925天前

常吃3类“快乐食物” 摆脱忧郁情绪

常吃3类“快乐食物” 摆脱忧郁情绪

生活中，我们的情绪往往会被一些无关紧要的小事影响，或是没来由地心情忧郁、焦虑不安、嗜好甜食。你或许会...

1927天前

宽恕有神奇治愈力！改善心血管抗癌抗焦虑

宽恕有神奇治愈力！改善心血管抗癌抗焦虑

你是否曾被别人的言行举止伤害过？受到伤害后，愤怒和报复也许能带来快感，但自己可能是付出代价最多的人...

1942天前

钟邢：习近平讲的故事还要讲多久

钟邢：习近平讲的故事还要讲多久

中共98岁了。中共从未像今天这样如此焦虑。医学证明，焦虑发作时海马杏仁体收缩，从而影响紧邻的认识神经...

2099天前

爱发脾气要小心三种病上身

爱发脾气要小心三种病上身

你爱生气吗？你总是闷闷不乐吗？你的情绪总是大起大落吗？发脾气对身体有百害而无一益，不仅会导致内分泌系...

2317天前

袁斌：中国已进入全民焦虑的时代

比相对剥夺感更普遍的是弥漫在整个社会的焦虑。有专家认为，“中国正进入全民焦虑的时代。”这绝非危言耸听...

2460天前

打坐可逆转引发焦虑的DNA分子反应

打坐可逆转引发焦虑的DNA分子反应

英国考文垂大学和荷兰拉德伯德大学合作展开的一项研究发现，诸如打坐、瑜伽和太极等身心介入疗法（Mind...

2602天前

赌城枪手或患焦虑症数月前曾服用精神药物

赌城枪手或患焦虑症数月前曾服用精神药物

拉斯维加斯（Las Vegas）枪击案行凶动机仍不确定，但是，新的线索发现，枪手史蒂芬‧帕多克（St...

2738天前

如果身体缺少这个，在短期内会白发丛生！

如果身体缺少这个，在短期内会白发丛生！

现在很多年轻人长白发，医学认为，情绪过度紧张、用脑过度、忧虑、惊恐、或神经外伤等都可能造成白发，慢性...

2824天前

中国留学生压力山大造成焦虑的5大因素和解决办法

中国越来越多的的父母为了孩子的将来，选择送孩子出国留学，希望孩子在海外获得更好的教育和机遇。但中国留...

3019天前

【禁闻】陆中产阶层焦虑原因何在？

有大陆媒体在日前发文，列举大陆中产家庭存在的各种焦虑，称大陆经济动荡加剧，“没有人是安稳的”。有评论...

3335天前

木虫：中国人普遍焦虑的三大原因

中国人普遍焦虑主要表现四个方面：一是自杀率偏高，中国约为每年23人／10万，而世界其他地区平均自杀率...

3603天前

恐吓电话不怕？柯：救过黑白道勿焦虑

镜头转回台湾，来看到台北市长柯文哲，日前接到恐吓电话，引发家人担心及维安骚动，而有名嘴称，柯文哲不怕...

3717天前

研究：离不开手机让人更焦虑

研究显示，频繁使用手机不仅无法让人与朋友变得更加亲近，反而更感焦虑。许多人认为，手机令人感到自己必须...

4134天前

让中国人焦虑的九大源头

当下的中国人，老年人也好，年轻人也好，生活中无不充斥着焦虑、不安。有数据显示全国有5000万以上的患...

4277天前

85%港人忧虑通膨易患焦虑

据调查，84.8%的港人即约430万人的情绪，受通货膨胀影响，甚至因此患上焦虑症。香港中文大学（简...

4373天前

中国网络观察：禽流感焦虑

(美国之音电) 中国重新出现禽流感。禽流感这类涉及公众生命安全和重大公共政策的事件给公众、政府和新...

4382天前

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