下背痛

【健康养成记】骨盆伸展操Part2来啰
骨盆伸展操Part2来啰!保持骨盆良好血液循环,妇女远离卵巢早衰!强化骨盆底肌力量!男性保健摄护腺...
17天前
【健康养成记】久坐族女性必学 每日骨盆伸展
每天12分做简单的骨盆伸展操,帮久坐族及女性族群增加下肢血液循环!改善下背酸痛,减缓经期不适! —-...
31天前
【她健康】坐比站腰受力更大 1运动缓解腰酸背痛
坐比站腰受力更大,1运动缓解腰酸背痛。天气变腰痛就复发,按5穴畅通经络解决问题。三七步伤腰吗? 1招...
186天前
【健康养成记】10招棒式变化 全身消脂
棒式训练是最全面的核心训练,10招棒式变化,全身消脂、训练小腹、校正姿势,腰腹有力还能缓解下背痛!|...
212天前
常常腰痛小心腰椎滑脱!1招复位、不用手术
台湾资深艺人罗大佑透露,他因为长期姿势不良,出现了腰椎滑脱的症状,一直有腰痛、坐骨神经痛的问题。几年...
905天前
【健康1+1】腰椎滑脱不手术 一招复位
下背痛、站不久又走不远,当心腰椎滑脱! 不手术自我复健有方法一招搞定! 久坐、翘脚、姿势不良、产后会...
922天前
背痛怎么办?1个动作增强背肌 改善疼痛
经常背痛的人,应该做什么运动改善?1个简单动作可以增强背肌、缓解疼痛。 背痛复健,教你1个最简单动作...
1490天前
下背痛、膝盖痛 快学这一招缓解(视频)
如果久坐不动,肌肉就没力,肚子就会挺出来。走路的时候,身体用其它地方出力,造成骨盆不正,腰椎也不正...
2388天前
台医师教你一招缓解下背痛(视频)
下背痛大多数是臀部的梨状肌使用过度,压迫坐骨神经造成的。不要小看梨状肌症候群,是非常刺痛的,我们快来...
2428天前