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大脑只在熟睡时才排毒 肥胖可加速脑部老化
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日研究:睡眠时间平均位于6.5至7.4小时的人最长寿
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2017-09-29
日本名医:让你早晨就强健的根本 关键就在这杯水
以前的日本人把睡觉时放在枕头旁边的水称为“宝水”。由此可知,自古以来人们就知道,睡前喝的水有益健康...
2017-09-28
减重要吃饱才能成功 睡眠不佳更易肥胖
有的人为了减肥,长时间让自己的肚子处在饥饿状态,不仅对减肥没有助益,反而可能有害。台湾营养学博士吴映...
2017-09-26
看完这个 你还敢把手机放床边吗
大多数人睡前一定要看一下手机,甚至是与朋友互道晚安,有时不小心睡着,手机就这样留在床上。根据 Pew...
2017-09-22
舒缓抽筋救急6步骤 远离恼人的抽筋
有人晚上睡觉睡到一半,小腿突然抽筋被痛醒,那种痛真的很难受。日本营养管理学家望月理惠子表示,抽筋是肌...
2017-09-19
睡不着时 最易犯的错误你有吗
想要维持健康,不得不重视睡眠品质。睡不好不只影响工作效率,还会让人容易生病感冒。日本睡眠咨询师友野奈...
2017-08-29
杀死癌细胞的有效方法是这个!你做对了吗?
平时很多人勤奋工作,休息时间比较少。日本史丹佛大学的睡眠研究医师西野精治表示,睡觉时间未达七小时,小...
2017-08-15
你知道为何常做恶梦吗?研究揭开谜底
做恶梦,也许很多人都会遇到过。有时梦到被蛇咬、或者被恶人打、或者被鬼缠,常常吓醒后还在怕。为什么会这...
2017-08-09
失眠多梦?心烦气躁?中医教你3招,一觉到天亮
有品质的睡眠应该具备促进生长发育、保护大脑、消除疲劳、增强免疫力的作用。而经常睡不好觉的人,大都伴有...
2017-08-08
神奇!9种睡姿快速解除9种疼痛(组图)
睡觉也能治病?是的,睡觉时人体可以进行自我修复,对不同疾病患者,不同的睡姿也能带来不同的效果。本文告...
2017-08-02
想一夜好眠? 睡眠专家给你7个建议
充足的睡眠对健康很重要,如果经常睡眠不足,生理和心理健康都会受到冲击。但现代人受工作压力和电子产品的...
2017-07-31
华佗传授的四个睡觉戒律 人很难变老
说起睡眠,很多人都不拿睡觉当回事。战国时名医文挚对齐威王说:“我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动...
2017-07-19
失眠怎么办?教你一招如何避免!
睡眠是很好的休息,多数人醒来时感到精神饱满,体力充沛。但是当睡眠不足或睡眠质量不高时,就会感觉白天困...
2017-07-03
夜不能眠?做对这7件事让你拥有一夜好眠
饮食、运动和睡眠是人类健康的三大支柱,睡得好才能神清气爽应付一天的工作和压力。而长期睡眠不足会导致注...
2017-06-26
应对压力 改变自身以内治外
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2017-06-15
这5个不好的睡眠习惯 让女人一夜衰老
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2017-05-29
女人这样睡,越睡越苗条…别怪我说晚了
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2017-04-19
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2017-01-04
宝宝睡觉家长再不注意,小心导致孩子长不高!
我们都知道,相比较成人,孩子更需要足够的睡眠时间,这样才能满足其日常身体发育所需。不过在现实生活中...
2016-08-17
夏季养阳靠睡眠 午睡不可少
俗话说:“春困、秋乏、夏打盹”,炎炎夏日,您是不是常觉得懒洋洋又特别想睡觉呢,其实夏天睡眠可有学问...
2016-07-13
这种小零食,胜比安眠药,让你一觉到天亮!
长期失眠后果很严重,可导致肥胖、脱发,引起健忘,导致老年痴呆、精神抑郁等。吃什么可以对付失眠症状呢...
2016-06-16
天天健康:睡觉爱打呼噜 小心“睡眠窒息症”
2月11日天天健康 睡觉爱打呼噜 小心“睡眠窒息症”有不少人睡觉时都会打呼噜,打呼噜既会影响睡眠质量...
2016-02-12
这些疾病是睡出来的 6招教你如何排除
人的一生中大约有1/3的时间是在枕头上度过的。很多人没有想到,日常生活中身体出现的许多问题,竟然是睡...
2016-01-22
教你睡五分钟等于六个钟头,能用一辈子的秘密!
现在社会很多人睡眠不足,晚睡晚起,时间长了会带来许多身心的伤害,下面转载网络上的一篇文章,可能会对大...
2015-11-22
哪种睡觉方式堪称“第一大补”?
“药补不如食补,食补不如睡补。”可见,睡眠为第一大补。俗话说“一夜好睡,精神百倍;彻夜难睡,浑身疲惫...
2015-09-03
有关睡眠的几点事实
人的一生中,将近三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡觉对于人是重要的休息方式。睡一觉醒来后,却感觉身体...
2015-06-29
谈古论今话中医:中医让你好睡
谈古论今话中医(248)中医让你好睡:中医讲天人合一,睡眠因人而异。
2015-06-03
太可怕了!不良睡姿或会诱发食道癌
博主了解到食道癌死亡者仅次于胃癌,已成为危害人类健康的最大杀手之一,因此其病因和预防方法绝对需要我们...
2015-02-23
科学家:睡眠不足或使大脑加速萎缩
缺少睡眠会影响你的大脑吗?最近一项科学研究发现,这可能会加快大脑的萎缩速度。 欧洲科学家调查了147...
2014-09-09
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