健康

别让砧板藏霉菌！平时这样清洗很重要（组图）

别让砧板藏霉菌！平时这样清洗很重要（组图）

家中厨房的砧板是否有做好清洁消毒的工作？砧板长期使用后，产生的刮痕极易藏污纳垢，造成食安危机。砧板...

2020-07-11

【Beauty Within】适合干燥、脱水、起皮肤质的保湿救星

【Beauty Within】适合干燥、脱水、起皮肤质的保湿救星

在本期视频中，她将分享她认为的适用于干燥型和混合型肤质的九大保湿圣品！在这些保湿霜系列产品中，一部分...

2020-07-11

护发DIY 居家8种食材护发效果超乎意料（组图）

护发DIY 居家8种食材护发效果超乎意料（组图）

无论是夏天的海水与阳光，还是冬天干冷的天气，都容易让一头秀发变得毛毛躁躁。如果你曾经烫发或染发，那就...

2020-07-10

世卫承认中共肺炎可空气传染做到4点预防

世卫承认中共肺炎可空气传染做到4点预防

日前，来自32国的239名科学家发表公开信，指中共病毒（武汉肺炎病毒、新冠病毒）在室内可经由较小的微...

2020-07-10

【胡乃文开讲】4茶饮美白瘦身长高

【胡乃文开讲】4茶饮美白瘦身长高

代谢好加倍瘦！“2种茶”美白皮肤、祛斑又瘦身！它是“补钙高手”，孩子长高高，有效预防骨质疏松，煮越久...

2020-07-10

生吃食物这些风险你能承受吗？

生吃食物这些风险你能承受吗？

前日，“不要生吃三文鱼”成了疫情防控之下的热点话题。虽然目前确定三文鱼不是中共病毒传播源，但再度把“...

2020-07-09

吹冷气吃冰当心中阴暑 4个NG行为要避免

吹冷气吃冰当心中阴暑 4个NG行为要避免

白天高温炎热，许多人习惯大口喝下冰凉的饮料，或是满身大汗又立刻进到冷气房或对着电风扇直吹，顿时感觉暑...

2020-07-09

肌肉不足胖得快、老得快 2招增加肌肉量

肌肉不足胖得快、老得快 2招增加肌肉量

即使不是健身迷，肌肉训练也是达到身体健康的关键。人人都希望有好身材，然而世界卫生组织调查发现，全球...

2020-07-09

中国又现鼠疫医师：鼠疫发展到这阶段更危险

中国又现鼠疫医师：鼠疫发展到这阶段更危险

中共病毒（新冠肺炎、武汉肺炎）疫情尚未退去，鼠疫又再度出现。7月5日，中国内蒙古一名牧民确诊感染腺鼠...

2020-07-08

疫情带给我们生活上哪些改变？

疫情带给我们生活上哪些改变？

今年年初以来，中共病毒（武汉肺炎）的大流行对我们而言是一种前所未有的经历，近代历史上从没有任何事件像...

2020-07-08

【Beauty Within】治疗粉刺色斑、毛孔粗大的最佳爽肤水

【Beauty Within】治疗粉刺色斑、毛孔粗大的最佳爽肤水

在本期视频中，主播Fel会继续她的痤疮系列节目，并分享她的顶级爽肤水来应对这类肤质。

2020-07-08

睡觉时小腿别露外面？不做9件事让你睡好不生病

睡觉时小腿别露外面？不做9件事让你睡好不生病

夏天炎热，睡觉时小腿总是露在外面？晚上喜欢做打球等激烈运动？卧室总是弄得乱七八糟？要想睡好不生病，你...

2020-07-07

床单多久洗一次才卫生？清洁寝具的方法

床单多久洗一次才卫生？清洁寝具的方法

我们每天洗澡，换洗衣物，保持身体清洁，却没有勤于更换床单、枕头套、被单。也许大多数人认为我们的床很干...

2020-07-07

常做2种运动活化体内快乐物质和压力说拜拜

常做2种运动活化体内快乐物质和压力说拜拜

血清素与多巴胺、内啡肽，并称为“三种快乐物质”。人大脑中的血清素对调节压力发挥着极为重要的作用，血清...

2020-07-06

断舍离

断舍离

人生其实就是一连串决定“要”与“不要”的课题，一连串充满叉路与转弯的旅程。要什么、不要什么；往左走...

2020-07-06

【Beauty Within】日常美容美体美发养护让肌肤光滑滋润更洁净

【Beauty Within】日常美容美体美发养护让肌肤光滑滋润更洁净

在本期视频中，两位主播Fel和Ro将分享她们的全身养护程序和长期钟爱的护肤品，以使肌肤柔软润滑有弹性...

2020-07-04

想燃脂并保持整天愉快？这是最佳运动时间

想燃脂并保持整天愉快？这是最佳运动时间

运动好处多，可以强化心肺功能，还能减重。对于想维持健康体态，但又不想过度节制饮食的人，在吃早餐前先运...

2020-07-04

医师推荐增肌运动前3名强身、增骨密度（组图）

医师推荐增肌运动前3名强身、增骨密度（组图）

重量训练能有效锻炼肌肉，增加基础代谢率、燃烧体脂肪、增加骨密度。究竟哪些运动在增强肌肉方面最有效率...

2020-07-04

酒精干洗手液不是万能这类病毒用肥皂洗才能防（组图）

酒精干洗手液不是万能这类病毒用肥皂洗才能防（组图）

预防中共病毒（新冠病毒），可用酒精干洗手液、肥皂洗手。其中，干洗手液随时可拿出来喷一喷，十分方便。但...

2020-07-03

胆固醇降不下来？高胆固醇食物不是最大元凶（组图）

胆固醇降不下来？高胆固醇食物不是最大元凶（组图）

胆固醇如果太高，容易引发心脏疾病、脑血管疾病、糖尿病、高血压性疾病等，因此当体检报告上总胆固醇出现红...

2020-07-03

夏天肌肤容易出油你的脸洗对了吗？

夏天肌肤容易出油你的脸洗对了吗？

炎热夏天，脸上容易出油，是否该常常洗脸呢？清洁，是美肌的首要关键，脸洗得好，自然有好肌肤；但脸若洗得...

2020-07-02

久咳、爬坡喘当心肺纤维化医师教你保养肺功能（组图）

久咳、爬坡喘当心肺纤维化医师教你保养肺功能（组图）

手如果受伤了，皮肤会自我修复、结疤。而肺受伤了，也会有自我修补机制，生成疤痕。这种肺部结疤的现象，就...

2020-07-02

43岁身心亮红灯跑步让他甩掉压力、走出困境（组图）

43岁身心亮红灯跑步让他甩掉压力、走出困境（组图）

出版近20本书、被誉为“日本美学大师”的松浦弥太郎，在43岁那年因为解决不了的工作压力，陷入困境，身...

2020-07-01

中医师：古人4种养生睡眠姿势枕头也有讲究（组图）

中医师：古人4种养生睡眠姿势枕头也有讲究（组图）

人的一生按正常人平均每天睡觉八小时来说，有三分之一生命在睡觉中渡过。睡眠品质佳，一觉醒来，神清气爽...

2020-07-01

【Beauty Within】九大顶级护肤品和令人兴奋的新发现

【Beauty Within】九大顶级护肤品和令人兴奋的新发现

在本期视频中，两位主播Fel和Ro将分享她们最心仪的护肤品和新发现。她们为大家精心准备了九款护肤品...

2020-07-01

比仰卧起坐练核心肌群更有效！棒式运动正确做法（组图）

比仰卧起坐练核心肌群更有效！棒式运动正确做法（组图）

过去提及练腹肌，人们首先想到的就是仰卧起坐。但如今，棒式运动（plank）的风头已然压过仰卧起坐，成...

2020-06-30

20分钟强健免疫力健身教练推荐5个居家运动

20分钟强健免疫力健身教练推荐5个居家运动

防疫期间，在家也能通过简单的运动锻炼身体。前奥运选手、私人教练萨曼莎·克莱顿（Samantha Cl...

2020-06-30

压力让你变老！10个纾压方法助你年轻10岁（组图）

压力让你变老！10个纾压方法助你年轻10岁（组图）

压力大的人，容易变老。这要从两个方面说起。压力让外表变老。压力大时，体内会产生大量的自由基，医学界...

2020-06-29

别误会了！午睡有“4禁忌” 别再睡错了

别误会了！午睡有“4禁忌” 别再睡错了

在日常生活中，很多人都有午睡的习惯。但是，别把午睡变误睡了，午睡有“4禁忌”，很多人都睡错了。

2020-06-28

睡觉“5种表现”警惕心脏问题如何养心？

睡觉“5种表现”警惕心脏问题如何养心？

人体的心脏非常脆弱，经受不起大的刺激。当人的精神受到巨大刺激的时候，直接会引起血压上升，从而令心脏不...

2020-06-27

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