眼袋90%是脾虚引起!中医消眼袋有秘诀

眼睛是心灵的窗口,一旦眼睛出现异常,最容易被别人发觉。沉沉的眼袋总让你看起来很没有朝气。眼袋,是由于压力大或老化等,导致下眼睑皮肤下垂、臃肿。中医认为导致眼袋的主要原因是脾胃虚、肾虚。可以通过食物、药膳或茶饮补脾肾,帮你消除眼袋

 多吃补脾食物

90%眼袋是脾虚引起的,脾是运化水湿的,若无力运化水湿,就会形成眼袋。脾胃虚导致的眼袋,特点是较大、没有黑眼圈。

扁豆花粳米粥可去脾虚导致的眼袋。(Shutterstock/大纪元制图)

去眼袋药膳:扁豆花粳米粥

扁豆花粳米粥可去脾胃虚导致的眼袋。扁豆花为豆科植物扁豆的花,有健脾化湿的作用。

配方:白扁豆花10~15克,粳米50克。

作法:白扁豆花洗净放入沙锅内,加入适量的水。大火熬开后,小火煮15分钟,滤渣并将汁液倒入碗中。粳米洗干净,加水适量水后入锅中熬煮,粥开后,倒入白扁豆花汁,文火煮至粥熟即可关火。

也可在熬粥时待粥快熟时将白扁豆花粉调入粥中食用。

另外,平时可以多吃一些健脾食物,如大枣、茯苓、薏仁、白术、党参、当归、阿胶等健脾益气的食物或药材,从而达到减轻眼袋的目的。同时,补充优质蛋白和富含维生素的水果蔬菜,如鸡肉、猪肝、苹果、橙子、芹菜、菠菜、海带等。

按摩四白穴

坚持一个月按摩四白穴会让眼袋改善或消失。

两眼平视前方,两瞳孔直下1寸处的颧骨弓凹陷中(也就是眼眶下缘正中直下一横指处),左右各一穴位,就是四白穴。

按摩方法:二手中指点压四白穴,以让穴位有一点酸胀的力气按压,并向鼻梁方向画圈揉按3分钟左右。每天2~3次。

两味茶饮改善眼袋

肾虚导致的眼袋看上去颜色发黑,有些人会伴有腰部酸胀、口渴、耳鸣、脚无力等症状。

其中,肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚。

补肾阴虚、消除眼袋的茶饮。(Shutterstock/大纪元制图)

肾阴虚症状: 口渴、烦热、夜尿多、舌头红且少津液、口腔溃疡。

补肾阴茶作法:党参6克、黄精6克、枸杞9克,加水适量,大火熬开,小火熬10~15分钟,当茶喝。

补肾阳虚、消除眼袋的茶饮。(Shutterstock/大纪元制图)

肾阳虚症状: 怕冷、腰酸腿软、五更泻(晨泻)、面白或者黧黑、头晕目眩、听力下降、舌苔淡胖。以上症状如果有三个就属于肾阳虚。

补肾阳茶作法:党参6克、黄精6克、枸杞9克、肉桂3克,加水适量,大火熬开,小火熬10~15分钟。当茶喝。

改变生活习惯 眼袋消失

除了从脾虚或肾虚的病因解决眼袋问题外,很多人的眼袋是由不好的生活习惯造成,把习惯调整后,眼袋可能很快就会消失。

1. 熬夜、过度劳累

中医认为,现代人的经常性熬夜让气血无法正常回流,让眼部的湿气淤积,也是造成眼袋的原因。因此养成良好的作息习惯很重要。中医认为,晚上9点至早上3点,是人体在睡眠状态下造血与精气存储于内脏的时间,保持足够的睡眠时间,尽量放松不要给自己压力,避免失眠。

2. 晚上大量喝水

建议在白天喝完一天需要的水量,晚上7点以后尽量不要喝水,实在口渴则喝一小口水。因为晚上大量喝水会造成水液停聚在胃部,而胃经的腧穴承泣穴、四白穴位于产生眼袋的地方,胃内水湿就会在体内停留,并堆积在眼部,眼部充水而浮肿,就会形成眼袋。

3. 过度用眼

用眼太多,眼部血液循环不好,眼睛疲劳也会导致眼袋形成。应避免长时间使用眼睛,工作或看书一段时间,务必让眼睛休息。建议用眼45分钟休息15分钟,按摩眼周酸胀的穴位或眺望远方。

4.卸妆

如果带着妆入睡,就有可能刺激您的皮肤并使其暴露在氧化应激和自由基损伤之下,所以睡觉前一定要洗脸。

5.试试椰子油

维生素E和椰子油都适合去除眼袋和黑眼圈。将维生素E涂在眼睛下方轻轻按摩,将它留在皮肤上,直到您醒来,然后用温水冲洗干净。你也可以用椰子油按照同样的方法去试试。

(责任编辑:李红)

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