【新唐人2015年10月21日讯】现代人忙碌的生活节奏，造成失眠、患忧郁症的人增多，甚至有人因此症而寻短，在影视界、政界都不少见，那么从中医角度，如何看待忧郁症，一起来了解一下。
现代医学认为忧郁症的起因有社会心里层面的问题，也有个人体质、遗传等因素所导致。中医师李景新表示，快节奏的生活和当今过于丰富的资讯让人们喘不过气。
中医师李景新：“现在人的工作步调，以及生活的压力太大，所以脑子里装了太多的事。手机提供太多讯息，还有来自社会的很多讯息需要我们去接收，人的大脑就会容易负荷过度。”
中医认为生理上不调和，再遇上诸事不顺，没有积极面对问题的心态，就会导致身体和胃口变差，甚至患上失眠和忧郁症。
中医师李景新：“活动跟休息同样的重要，有的人不眠不休，争取时间，事实上这是对生命耗损的另外一个很重要的破坏。”
李医生说，现代越来越多人因工作或玩手机等科技产品熬夜，不重视睡眠。
中医师李景新：“11点到1点晚上是夜子时，子时走胆经，1点到3点走肝经，所以肝胆的休息是最重要的。”
他建议，最晚10点准备睡觉，11点进入深睡，有了优质的睡眠就会让忧郁和亚健康远离我们，同时他还推荐了几种中药。
中医师李景新：“包括（中药）远志安神，酸枣仁安神，再加上龙骨牡蛎清热，通常我们认为这是虚热的现象，热烦心变成燥。”
他还推崇，古人的日出而作，日落而息是非常有道理的。睡前用温水泡脚、听轻音乐、做运动，遇事能和家人、朋友倾诉，都是不错的解压方式。
新唐人记者苏湘岚、杨阳洛杉矶采访报导
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