【新唐人北京时间2017年12月16日讯】大多数人都希望自己腹部平坦，如果腹部突突又有很多肉肉，腹肌也看不到马甲线，真的要好好做减肥锻炼了。
以下这个锻炼方法以家庭练习为主，不用去健身房，可达到减少腹部脂肪，并找回你的腹肌。
而且你可以在任何地方做锻炼，每周锻炼3次，得到一个平坦的腹部不再是梦。
如果你暂时还做不到视频大图的动作，也可以先做右上角小图的动作，直到有一天你能做到。
右下角小图是帮助你纠正动作的。
为了健康又美丽，各位加油吧！
以下视频就教你如何锻炼得到平坦的腹部：
Exercises to Lose Belly Fat
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（责任编辑：张信燕）
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