每周锻炼3次 腹部平坦不是梦(视频)

【新唐人北京时间2017年12月16日讯】大多数人都希望自己腹部平坦,如果腹部突突又有很多肉肉,腹肌也看不到马甲线,真的要好好做减肥锻炼了。

以下这个锻炼方法以家庭练习为主,不用去健身房,可达到减少腹部脂肪,并找回你的腹肌。

而且你可以在任何地方做锻炼,每周锻炼3次,得到一个平坦的腹部不再是梦。

如果你暂时还做不到视频大图的动作,也可以先做右上角小图的动作,直到有一天你能做到。

右下角小图是帮助你纠正动作的。

为了健康又美丽,各位加油吧!

以下视频就教你如何锻炼得到平坦的腹部:

Exercises to Lose Belly Fat

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(责任编辑:张信燕)

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