每日运动方法 简单伸展操 在家就能做(视频)

【新唐人北京时间2019年07月26日讯】没时间也能做的简单运动,在家做家务或看孩子就可以做。

1、做家事的空档做单脚跳绳

2、走路代替坐车

3、5分钟伸展操

4、各种伸展运动

5、拍手运动

以下YouTube视频示范:


(责任编辑:张信燕)

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