营养

苹果热热吃比生吃更营养（视频）

苹果热热吃比生吃更营养（视频）

吃苹果可瘦身、有饱足感，加热的苹果比生吃更营养，口味也可多变，是很健康的美食哦。苹果横切成两半，挖...

2018-02-26

营养师告诉你这样吃最健康（视频）

营养师告诉你这样吃最健康（视频）

很多人都想了解怎样吃才最健康，营养专家们强调摄取完整营养，如果仅靠天然食物补足相当困难。台卫福部建...

2018-02-02

黄金谷物玉米具4大抗老功能（视频）

黄金谷物玉米具4大抗老功能（视频）

全球三大谷物之一的玉米，大家都熟悉了，它具有4大抗老营养素，并有黄金谷物的美名。玉米可帮助肠道抗老...

2018-02-02

快速简易早餐只需3样材料（视频）

快速简易早餐只需3样材料（视频）

早餐是三餐里最重要的一餐，为节省时间，介绍大家做这款简易早餐，只需3样材料，约10分钟就可做好了，所...

2018-01-01

12种简单易做的美味营养早餐任你选择（视频）

12种简单易做的美味营养早餐任你选择（视频）

俗话说，一日之计在于晨，想给家人做一份又好又美味的营养早餐，给家人增加新一天开始的能量，让家人以最好...

2017-11-29

吃饭别配汽水一定要知道的营养学

吃饭别配汽水一定要知道的营养学

日本食物学学术博士、营养师佐藤秀美教你挑选食材，加倍营养、加倍美味的做法，在家就可轻松实践的厨房营养...

2017-10-28

单一吃牛肉会吃出病来营养师教你7招补充

单一吃牛肉会吃出病来营养师教你7招补充

牛肉含丰富铁质，铁则是造血必须的矿物质。UCLA经过磁核共振观察发现31%的阿兹海默症(老年痴呆症)...

2017-10-23

日本黑蒜美味兼养生芹菜、大蒜改善恼人头痛

日本黑蒜美味兼养生芹菜、大蒜改善恼人头痛

在日本电子商务市场上，长期雄霸的保健食品，不是引起瘦身风潮的酵素，也不是预防老人失智的深海鱼油，而是...

2017-10-18

最天然的排毒饮品“苹果排毒饮”解中暑、排毒、抗疲劳

最天然的排毒饮品“苹果排毒饮”解中暑、排毒、抗疲劳

研究指出，每天摄取蔬菜350g、水果200g，能帮助排出体内的老废物质，使身体更健康。《1杯就有感...

2017-09-28

地瓜抗癌早上吃更能排毒

地瓜是很多人喜欢吃的美食，营养丰富又养生，有些人说，过了中午就不要吃地瓜。据素人天然食研究会的研究...

2017-09-23

海苔制成美味料理变身补铁美食

海苔制成美味料理变身补铁美食

海苔是十分有人气的零食，人人都喜欢。但是摆放了一阵子的海苔，吸附了空气中的水分而受潮，爽脆的口感不再...

2017-09-21

营养均衡的配菜菇类是公认提高免疫力的食物

营养均衡的配菜菇类是公认提高免疫力的食物

每天都能摄取蔬菜、豆类、鱼类和海藻等七种食材是最好的，但百分之百达成只是理想中的目标罢了。不如花点工...

2017-09-19

冰冻香蕉让多酚含量提高2倍这样吃最营养

冰冻香蕉让多酚含量提高2倍这样吃最营养

日本帝京大学药学部教授山崎正利表示，熟透的香蕉生理活性物质会增加，与刚购买第一天的香蕉相比，食用放置...

2017-08-25

豆干营养高过豆浆你选择对了吗

豆干营养高过豆浆你选择对了吗

大家都知道黄豆营养丰富，但在我们日常饮食当中，黄豆很少直接被食用，取而代之的是更多的黄豆加工制品，如...

2017-08-24

猕猴桃带皮吃更营养？专家这样说！

猕猴桃带皮吃更营养？专家这样说！

如果一个人在你面前吃不削皮的猕猴桃，你会不会吓一跳？想像一下那毛茸茸的口感……但很多营养学家说，其实...

2017-08-24

煮绿豆汤加一物最营养清热补血都有了

煮绿豆汤加一物最营养清热补血都有了

夏天大家都会经常喝绿豆汤，可消暑止渴。绿豆是个好东西，当然它不光只是消暑止渴，还有很多功效，如果煮绿...

2017-08-12

黄瓜除了被拍被凉拌被吃掉外，还有这么多好处啊，夏天不吃很可惜！

黄瓜除了被拍被凉拌被吃掉外，还有这么多好处啊，夏天不吃很可惜！

黄瓜除了被拍被凉拌被吃掉外，它还可以帮你解决许多问题，一根黄瓜就含有维生素B1-B6，叶酸，维生素C...

2017-08-07

怀孕喝的自制果汁，不仅营养还可缓解孕吐！

怀孕喝的自制果汁，不仅营养还可缓解孕吐！

孕妇喝果汁是一种非常好的习惯，也可以给孕妇和宝宝补充营养。而且还可以自制这样一种果汁，好喝又能缓解孕...

2017-07-12

最有营养的这几种蔬菜，你吃过吗？

最有营养的这几种蔬菜，你吃过吗？

世界上最有营养的蔬菜是哪些？以下这些蔬菜富含铁、核黄素、烟酸、叶酸、维生素B6、维生素B12、维生素...

2017-07-04

中医专家：每天吃些营养的豆类，有效抵抗各种疾病

中医专家：每天吃些营养的豆类，有效抵抗各种疾病

民间自古就有“每天吃豆三钱，何需服药连年”的谚语，意思是说如果每天都能吃点豆类，可以有效抵抗疾病。可...

2017-06-29

鸡蛋这样吃会致癌，很多人都不知道！

鸡蛋这样吃会致癌，很多人都不知道！

鸡蛋是家家户户常吃的早餐！鸡蛋虽营养，但是如果吃错了却会致癌，严重伤害健康。所谓“病从口入”，千万不...

2017-05-27

超市蓝莓都很贵，教你在家一个桶就种出来！省钱还吃不完

超市蓝莓都很贵，教你在家一个桶就种出来！省钱还吃不完

蓝莓营养高，吃了对眼睛好，但超市卖的蓝莓都很贵，现在教大家用一个桶在阳台种起来就有收获了。种植方法...

2017-05-11

人参一斤，比不上此物一升！你有在吃吗？

人参一斤，比不上此物一升！你有在吃吗？

有俗语说“人参一斤，比不上糙米一升”，与白米相比，糙米更具有均衡营养的功能。糙米：降压、降脂、清...

2017-05-10

原来鱼汤煲得白并非有益！真相令人大吃一惊！

原来鱼汤煲得白并非有益！真相令人大吃一惊！

很多人以为，鱼汤都是奶白色的才有营养。但是并非有益，其实是代表着对你的身体有危害！ 1、因为熬的时间...

2017-05-09

这几种身边随手可得的食物竟是长寿食品！你每天在吃吗？

这几种身边随手可得的食物竟是长寿食品！你每天在吃吗？

很多人不知道，原来身边就有很多长寿食品，快看看吧，要每天吃哦： 1、红薯医学家说，红薯含有大量黏蛋白...

2017-05-07

吃鸡蛋的10个常见误区，买回家的鸡蛋到底要不要洗？

吃鸡蛋的10个常见误区，买回家的鸡蛋到底要不要洗？

鸡蛋买回来不大干净，但用水清洗鸡蛋，会破坏蛋壳中的胶质层。没有了胶质的保护作用，蛋壳上的微小孔洞暴露...

2017-03-30

身体缺乏哪种维生素照照镜子就知道

身体缺乏哪种维生素照照镜子就知道

脸部皮肤是人体比较脆弱的部分，身体缺乏什么营养，就会在脸部表现出来。某天，当你照镜子时突然发现，鱼尾...

2017-02-13

怕吃夜宵会肥？这5种夜宵暖胃、健康、吃不肥

怕吃夜宵会肥？这5种夜宵暖胃、健康、吃不肥

许多人都知道，晚餐少吃有助于减肥。但到晚上又会饿的厉害，吃又怕肥，不吃又很饿，怎么办呢？据《阿波罗新...

2017-01-28

“红糖煮鸡蛋”竟然有这功效，后悔太晚知道了吧！（视频）

“红糖煮鸡蛋”竟然有这功效，后悔太晚知道了吧！（视频）

红糖水煮鸡蛋做法非常简单，但是红糖水煮鸡蛋可又不仅仅是糖水这么简单，那可是一道药膳，有着非常高的营养...

2017-01-13

一天能吃几个鸡蛋？关于鸡蛋的问题可能都在这里了

鸡蛋，简直是这个星球上最物美价廉的食物了。营养好、价格亲民、怎么做都好吃！不过，关于鸡蛋的争论一直...

2016-11-15

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