想减肥有禁忌 别饿肚子逛超市

【新唐人2013年10月3日讯】（新唐人记者王蕾综合报导）为了减肥清空了家里所有的垃圾食品，也打扫了冰箱？饿到头晕眼花又以百米冲刺的速度奔向超市，看到大鱼大肉、薯片巧克力便两眼放光，买回一大堆高热量食品，然后大块朵颐，最终导致减肥计划泡汤。 《美国医学会杂志·内科》(JAMA InternalMedicine)有文章建议：永远不要在饥肠辘辘时逛超市，并且永远不要带孩子去逛超市。

文中提到，两位康奈尔大学(CornellUniversity)的研究人员曾经做过试验：他们要求68位男性和女性被测试者先禁食五小时。之后，带他们进入模拟的超市选购食品。超市内提供了水果、蔬菜类低热量食品，也陈列有相当数量的高热量垃圾食品。

在购物前，有一半的参试者吃了一块点心，另一半则什么都没吃。结果发现两组被测试者最终购买的食物数量相近，但空腹购物的人大多选择热量高的垃圾食品。

之后，研究人员又在超市内追踪调查了82位真实顾客，测试结果相同。

都说女人和孩子的钱最好赚，所以妈妈们带孩子出门购物则更需谨慎。有许多商家为了吸引小朋友，专门在食品中放入小玩具。因为小家伙们不像我们成年人，面对诱惑拥有足够的抵抗力，面对琳琅满目的货架、花花绿绿的食品，想必会抱着您的大腿要完这个要那个。为了防止孩子在公共场合哭闹，身为家长也只有投降的份儿。

建议：购物前请先吃点东西填填肚子，如果有可能把孩子托管给亲人朋友照顾。