6个习惯让你年轻二十岁

【新唐人2014年3月5日讯】 1、清晨醒来多吃食物。早餐在饮食计划中起着决定性的作用。醒来后越快吃早餐，新陈代谢速度就提高地越快。

2、和孩子一样喝奶。一天喝三杯酸奶的女人会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。

3、睡不好会发胖。

4、蜂蜜是人体细胞忠实的捍卫者。

5、不停地运动。

6、饮食宜粗不宜细。