【新唐人北京时间2018年01月06日讯】肚子长胖了,6块腹肌又不见了怎么办?赶快行动起来吧,只要每天锻炼这个3分钟,就能快速找回你的健美腹肌哦。

在家不需要设备就可以锻炼,照着下面的动作做,6块腹肌锻炼简单完成。

大图教你标准动作,如果暂时做不到,先做右上图的动作,右下图是帮助你纠正动作的。

还等什么,现在就开始吧,男女都适合的锻炼,很快就能看到成效哦。

还有以下视频示范教你:

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(责任编辑:张信燕)

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