【新唐人北京时间2022年02月25日讯】不输珍贵药材！4款能量粥，强免疫又抗病，1诀窍最养脾胃！煮粥加1菜，防便秘不漏尿。它是贫血救星，素食者可换豆腐。
00:00 开场
00:33 早晨吃粥 元气满分
01:48 快速煮粥撇步
02:48 1碗粥 助眠 安定心神
03:50 它是贫血救星！手术后恢复快
05:43 韭菜粥 防漏尿 子宫下垂
07:08 韭菜是洗肠草 预防便秘好物
08:12 熬夜加班压力大？ 粥油世间第一补物
09:18 煮粥1诀窍 最养脾胃
10:07 李时珍 说文解粥字
10:49 好棒棒！米也是一味药
（责任编辑：嘉欣）
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