【新唐人北京时间2022年10月14日讯】别靠安眠药了！它是最好的催眠食物。按2大快眠穴＋深海鱼，让你超熟睡！这种零食，放松又助眠。什么是瞑、卧、睡、息？
00:00 开场
00:48 安眠药=敲昏 无法好好休息
02:06 吃饭才能真正好眠
03:26 2穴1汤 睡香香
05:42 吃深海鱼 睡眠品质UP
07:01不用数羊 这种零食放松助眠
07:41 睡眠 不是你想的那样？
09:05 什么是瞑 卧 睡？
09:29 瞑 闭眼好休息
09:53 卧 弓身到处好睡
10:18 睡 坐着闭眼睡着了
11:15 心中无事 处处能休息
（责任编辑：嘉欣）
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