减肥

黄瓜水对身体有7大好处 减肥又解热
小黄瓜是夏日消暑降温的凉爽食品。小黄瓜营养价值丰富,能分解脂肪,有助体重控制,还能帮助血液顺畅,预防...
2022-07-24
哪种水果对健康有益 越吃越瘦的有哪些?
哈佛大学发表在《循环》(Circulation)杂志上的调查报告说,每天吃5份蔬果(2份水果和3份蔬...
2022-07-21
喝热水的好处 令人意想不到
也许大多数人都听医生说过,每天喝八杯水是较理想的喝水量。但很多人不知道,喝热水的优点是令人意想不到的...
2022-07-16
认识豌豆蛋白 它可让您保持苗条身材
随着吃素食越来越流行,市场上可以提供蛋白质的各种素食食品也越来越丰富,从火麻(hemp)到印加果(s...
2022-07-14
少吃肉 更健康 七大好处看过来
尽管有些人“无肉不欢”,但如果减少吃肉,不仅对您的荷包有利,还会让您更健康。以下是减少吃肉的七大好处...
2022-07-13
豆子益处多多 可预防糖尿病 降低患癌风险
当许多人想到高纤维、含淀粉的食物时,他们会想到全谷物,但豆类食品的营养价值更高。豆子不仅有助于预防糖...
2022-07-07
为了结婚? 范冰冰7天减肥6.25公斤
大陆女星范冰冰在26日录制的一段视频中透露,自己经过7天的减肥,成功减重6.25公斤。同时她提醒网友...
2022-06-29
马铃薯PK大米:谁更营养、更有利减肥?
有的人把大米作为主食,也有的人把马铃薯作为主食。到底马铃薯和大米哪个更营养?糙米、大米 、烤马铃薯和...
2022-06-26
减少腹部脂肪的有效方法
减肥不易,减去肚子上的脂肪更不容易。本期节目杨医师会介绍一种简单有效的方法,帮助您轻松减掉顽固脂肪...
2022-06-25
3招燃脂+10个贴心妙招 帮你减重
我们很多人都愿意减减肥、瘦瘦身。问题是,要节制食欲似乎很难,很多人为了减重却赔上了健康,不当饮食会导...
2022-06-20
健康天然减肥 五种常见食物可助抑制食欲
遗传、不良行为习惯等因素都可能造成肥胖。尽管美国人有无数的减肥饮食、策略等,但最重要的一点是,要知道...
2022-06-16
走路有意想不到的好处 抗老防病这样走就对了
走路已证实对健康有许多好处,但只有步行的话,足够人体所需的锻炼量吗?走2000~10000步,会有哪...
2022-06-14
香港浸大研究新发现 对肥胖最有效的减食方法
肥胖已经成了一个日益严重的全球问题。数据显示,自1975年以来,全球肥胖人数增加了两倍,越来越多的人...
2022-06-07
挑好酸奶 更有助减肥
酸奶(优格)是牛奶发酵制成的乳制品,不仅有益肠道健康,对减肥也有好处。吃哪一种酸奶的减肥效果比较好...
2022-06-07
那些不吃晚饭的人 后来身体都怎样了?
随着夏季的逐渐到来,越来越多人也开始选择晚上不吃饭。不是为了省钱,而是为了能够赶在夏天到来之间,展现...
2022-06-01
喝水能帮助减肥吗?
不少人尝试过多种方法来减重,其中可能包括喝水。那么,喝水能帮助减重吗? 据生活科学(Live Sci...
2022-05-16
吃炒菜腿更粗?6要点帮你实现下半身减肥
你是否发现一种现象,周围的某个人明明体重正常,却老抱怨自己肥胖?这很可能是她对自己的局部身材不满意...
2022-05-06
【胡乃文】肌力变差?1招自测 小心肌肉变脂肪
30岁肌力变差!抬腿+小沙包,有效增强肌力!健走加1动作更有效。毛巾都拧不干?2握力训练。小心!久坐...
2022-04-29
耳穴竟如此神奇!这样按耳朵提升免疫力、减肥
你知道吗?小小的一只耳朵上,竟然有非常多的穴道,对应着全身从头到脚各个部位。按耳朵某些穴位点,能起到...
2022-04-20
腹部和背部减肥7个方法
许多人的腹部和背部都有多余的脂肪,这会增加患2型糖尿病,心脏病的风险,并导致高血压。要想拥有六块腹肌...
2022-04-18
水果多吃真的健康吗?吃水果的7大误区
水果含有维生素、矿物质及植化素,这些营养素对现代人关心的防癌、抗发炎、提升免疫力等都很有帮助。但是...
2022-04-01
太晚吃东西真的会胖?营养饮食5个常见迷思
一些关于营养饮食的说法在社会上流行,如:碳水化合物对身体有害、太晚吃东西会长胖等。这些说法是正确的吗...
2022-03-28
边吃边瘦2周甩掉6公斤 黄瓜1吃法快速消脂
春天万物复苏。此时,人体在寒冷冬季为了御寒所吸收的多余能量也该释放出来,即消掉多余的脂肪。大自然熟知...
2022-03-21
补水护肤喝这杯!黄瓜水对身体有7大好处
一杯清水,浸泡几片小黄瓜,如此简易的步骤就能调制出营养丰富的饮品——黄瓜水。 黄瓜水味道清爽,饮之清...
2022-03-17
玉米笋低卡又补钾 2道料理更能减肥防中风
本是同根生,玉米笋和玉米的营养及食物归类却大不同。被归类为蔬菜的玉米笋,热量低有助减肥,富含钾有利控...
2022-03-01
米饭放冰箱后加热食用 不会发胖?
把隔夜饭、放入冰箱的冷饭加热吃,不会发胖?真的是这样吗? 隔夜饭加热后的抗性淀粉比较多? 英国广播公...
2022-02-28
火龙果的七大养生益处
火龙果有诸多好处,可能是地球上最具吸引力的水果之一。其不寻常的鳞片和令人惊叹的红色外皮包裹着乳白色的...
2022-02-23
有助减肥降低食欲的“生酮饮食”是啥?
生酮饮食倡导者称,生酮饮食有助于减肥、降低食欲和提高专注力。 当下流行的生酮饮食(keto diet...
2022-02-19
美国研究证实 多睡觉有助于减肥
美国一项研究证实,每天多睡点觉可以减少卡路里的摄取,进而有助于减轻体重。这或许是有志减肥者可以尝试的...
2022-02-16
豆腐能减肥 对女性有益 营养师教减肥最佳吃法
豆腐是理想的减肥食材,韩国知名女演员宋慧乔曾分享她晚餐只吃豆腐成功瘦身,日本“减肥女王”藤井香江也曾...
2022-02-15