失眠

【健康1+1】自律神经失调 4关键最快改善

【健康1+1】自律神经失调 4关键最快改善

自律神经失调是现代文明病，女性较男性多，原因不明，虽不算真正疾病，却非常困扰。传统医学有方法，可以帮...

587天前

常用AI工作员工更容易感觉孤独并失眠

常用AI工作员工更容易感觉孤独并失眠

一项新的研究发现，经常以人工智能（AI）从事工作的人可能会感到孤独，并由此导致失眠以及下班后饮酒增加...

662天前

谈古论今话中医：便秘

谈古论今话中医：便秘

这一集很高兴邀请到义守大学讲座教授陈旺全中医师来教我们这个人人都可能遇到的问题-便秘怎么办？

679天前

【健康1+1】临床研究 1方法降低48%心血管疾病

【健康1+1】临床研究 1方法降低48%心血管疾病

《美国医学会内科期刊（JAMA Internal Medicine）》的研究发现，打坐有助睡眠品质...

685天前

【健康1+1】失眠喝这杯一觉到天亮

【健康1+1】失眠喝这杯一觉到天亮

许多人都有失眠、睡不好的问题。使用香药草帮助入睡，不仅助眠效果好，还能从根本改善睡不好的原因，又不怕...

727天前

【健康1+1】自律神经失调治这里好最快

【健康1+1】自律神经失调治这里好最快

一名自律神经失调患者，失眠20多年，睡前需服用安眠药和镇静剂才得以入眠。结果，经由吴国斌医师针灸治疗...

737天前

【胡乃文】失眠、睡不好吃什么？卧室多大才适合？

【胡乃文】失眠、睡不好吃什么？卧室多大才适合？

失眠、睡不好吃什么？大枣+2物，让你睡香香！半夜3点常醒，吃酸味降肝火！卧室多大才适合？卧室有厕所气...

738天前

【健康1+1】潮热失眠又骨松 2招搞定更年期

【健康1+1】潮热失眠又骨松 2招搞定更年期

很多女性进入更年期，饱受热潮红、失眠、心悸等症状所苦，还容易骨质疏松。李嘉菱医生教您从饮食、芳疗来改...

761天前

失眠睡不好？一碗汤帮你解决问题

失眠睡不好？一碗汤帮你解决问题

失眠，睡不着，令人感到疲劳、易怒、注意力不集中，而且会影响日常生活，如果短期失眠，苹果加生姜可以帮助...

781天前

胡鑫宇失踪前呕吐怕光医生：摘器官前的药物反应

胡鑫宇失踪前呕吐怕光医生：摘器官前的药物反应

中共强行将胡鑫宇案定性为“自杀”。但外界普遍怀疑胡成了中共高官的器官供体。家属曾爆料胡失踪前有失眠呕...

802天前

睡得越少寿命越短 9妙方改善失眠

睡得越少寿命越短 9妙方改善失眠

您是不是经常感到难以入睡、多梦、睡不饱或醒得较早且无法继续睡眠？如果您有这些症状，可能您已患上了失眠...

893天前

当心！吃太快肥胖、糖尿病找上门 6招教你慢下来

当心！吃太快肥胖、糖尿病找上门 6招教你慢下来

每次用餐时，你是否留意自己咀嚼了几次？还是随便咬几下就把食物吞进去？现代人生活忙碌，为求效率，吃东西...

909天前

中医理论中的阳虚体质和阴虚体质

中医理论中的阳虚体质和阴虚体质

每个人的体质受先天和后天的影响，阳虚体质则外寒；阴虚体质则内热，在养生时人应了解自己偏向的体质，然后...

910天前

谈古论今话中医：失眠自然疗法-接地气

谈古论今话中医：失眠自然疗法-接地气

今天很高兴邀请到名医萧文豪医师来教我们失眠的自然疗法，如何不吃安眠药也能达到身体阴阳平衡自然入睡的方...

923天前

还为失眠痛苦吗？这样做让你夜夜好眠

还为失眠痛苦吗？这样做让你夜夜好眠

还在为失眠痛苦吗？翻来覆去睡不着，数绵羊也不好使，尝尽了坊间各种偏方也难以改善。有时即使睡着了，也像...

931天前

你睡着了吗？中医师教你睡出质量

你睡着了吗？中医师教你睡出质量

《黄帝内经》的《四气调神大论》中谈到秋季的时候应该“早卧早起、与鸡俱兴、使志安宁”。那么具体而言，是...

977天前

谈古论今话中医：谈失眠

谈古论今话中医：谈失眠

根据统计，国人高达700万人曾经有失眠，慢性失眠盛行率为19.3％，平均每5人就有1人有失眠困扰。 ...

985天前

【健康1+1】哈佛证实人体经络失眠心悸靠它改善

【健康1+1】哈佛证实人体经络失眠心悸靠它改善

哈佛, 经络, 穴位, 助眠穴, 失眠, 直播哈佛证明人体经络：失眠、心悸靠它改善！按神奇助眠穴...

1034天前

比有氧运动更好！阻力运动改善睡眠、减少入睡时间

比有氧运动更好！阻力运动改善睡眠、减少入睡时间

睡眠的重要性不言而喻。最新研究发现，阻力训练可能比有氧运动更能提高睡眠质量。成人推荐的睡眠时间是每...

1067天前

营养师推荐Costco两种零食有益血压或睡眠

营养师推荐Costco两种零食有益血压或睡眠

备受消费者青睐的美国仓储式零售商Costco（好市多，开市客）有丰富多样的零食出售，营养师推荐两种零...

1072天前

失眠是颈椎不好？3招调颈椎不用药也能好好睡

失眠是颈椎不好？3招调颈椎不用药也能好好睡

你有失眠的困扰吗？其实，失眠分为几种状况，包括入睡困难、无法熟睡或清晨太早醒来。长期失眠容易导致疲倦...

1082天前

4方法按按手指和疼痛、失眠说再见

4方法按按手指和疼痛、失眠说再见

你头痛得很厉害，又正在急于完成你的工作；或是失眠犯了，在床上翻来覆去睡不着⋯⋯怎么办？4个反射疗法帮...

1105天前

【四维健康】睡觉时身体和大脑会发生什么？

【四维健康】睡觉时身体和大脑会发生什么？

上帝让人类有三分之一的时间都在睡觉，这样究竟有多少意义？睡眠的时候我们的大脑在做什么？杨医师给您五个...

1108天前

咖啡在什么时间喝更好？营养师5方法助睡眠

咖啡在什么时间喝更好？营养师5方法助睡眠

充足的睡眠至关重要，然而有人易失眠、有人睡觉质量差。营养专家从饮食角度给出了5个建议，可帮助你避免失...

1117天前

【胡乃文】用一招治好忧郁

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击退内耗人生！一特效穴，赶走忧郁！妻子过世，他重度悲伤，医生说一句话后，他笑到不行。考前焦虑睡不好...

1130天前

谈古论今话中医：中医重视补肾你补对了吗？

谈古论今话中医：中医重视补肾你补对了吗？

中医认为“肾”是先天之本，肾的功能不但包含生殖能力，还关系到一个人的生命活动力。肾气甚至还支配人体的...

1132天前

疲劳不一定是累了有五大原因对症才能摆脱

疲劳不一定是累了有五大原因对症才能摆脱

现代人每天都有做不完的事、操不完的心，工作时间长，睡眠时间少，甚至日夜颠倒，三餐不正常，种种生活压力...

1133天前

家有合欢花失眠不再怕

家有合欢花失眠不再怕

睡眠在我们的一生中占了相当大的比重。如果按每天六小时睡眠的话，那么四分之一人生都在睡觉，如果是八小时...

1137天前

【广告】谈古论今话中医：更年期治疗法

【广告】谈古论今话中医：更年期治疗法

更年期容易生气或失眠，热潮红等等现象，中医如何治疗看待？专家解答。

1145天前

为什么有人会在凌晨3点乍醒？

为什么有人会在凌晨3点乍醒？

通过调养肝脏来调节新陈代谢，能避免半夜乍醒。有一种非常普遍的现象困扰着许多人：有的人入睡没有问题，但...

1160天前

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