【新唐人北京时间2025年06月05日讯】雌激素能保护女性心血管、泌尿系统健康,还能抗发炎、抗忧郁!更年期后多吃六食物补充雌激素!两招避免雌激素风险! | 张维浚|健康养成记
更年期的身材发胖、皮肤粗糙、失眠、眼睛干涩、情绪失调,或骨质疏松、心血管疾病的增加,都跟雌激素减少有关,张维俊营养师建议更年期这样吃,正确补充雌激素快乐度过更年期。
章节:
01:30 缺乏雌激素七问题
02:30 如何补充雌激素?
04:45 雌激素食物要这样吃
07:35 三情况不宜补雌激素保健品
11:25 两招避免雌激素风险
12:55 荷尔蒙疗法好吗?
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今日专家
张维浚营养师
可苡营养咨询中心营养师
美商营养品公司医学部专员
台湾营养学会 肾脏专科营养师
糖尿病卫教学会 糖尿病卫教师
著作:《癌症患者吃什么-十大癌症营养处方》
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(责任编辑:李红)
本文网址: https://cn.ntdtv.com/gb/2025/06/05/a103993175.html