减肥

深蹲15下等于仰卧起坐500下?教你正确深蹲
你可能怀疑减掉多余脂肪、强化肌力在短期内很难做到,不过,有一个十分简单的动作可以帮到你——深蹲。深蹲...
2019-03-12
谈古论今话中医:健康瘦身
肥胖对健康的影响甚大,除了会造成体能衰退,还可导致糖尿病、代谢症候群、血脂异常、高血压、高尿酸血症/...
2019-01-23
生活百分百:发胖是健康问题
中医减肥是重要的减肥方法之一,帮你调理体质,治标又治本,逐步消灭肥胖,今天节目邀请到中医师教您减肥妙...
2019-01-11
整体师:转转脚踝 摆脱下半身水肿(视频)
不胖却全身水肿怎么办?骨盆卡卡的不舒服?小心下半身囤积老废物,髋关节出问题。 整体师奥谷真弓推荐,透...
2018-11-07
5秒瘦腹运动 锻炼腹肌很有效(视频)
随着年龄增长,腰围越来越宽。日本柔道整复师松井薰推荐5秒腹肌运动,锻炼腹直肌和下腹很有效果。 1、双...
2018-10-31
吃火锅又怕胖? 中医师:试试这10招
火锅是民众冬季喜欢的美食,但不少热卖的火锅加工食品潜藏健康危机。一旦摄取过多盐分,容易导致水分滞留在...
2018-10-30
高丽菜从挑选、清洗、保存到切法 一次告诉你(视频)
高丽菜是很健康的美食,高丽菜的挑选方法、清洗、保存到切法,所有疑问,一次告诉大家。 还有以下视频示范...
2018-10-29
焗烤花椰菜鸡丝(视频)
减肥菜单焗烤花椰菜鸡丝,做法很简单,准备好材料放进烤箱就完成,试试吧。 食材:鸡胸肉 一块(半边)约...
2018-10-27
肚子凸凸怎么办?日本整疗师教你松筋膜甩掉肥肉(视频)
小腹凸凸怎么办?肚子肥肉甩不掉太难看?日本整疗师介绍,放松筋膜锻炼,可帮助改善气血循环与代谢,甩掉肚...
2018-09-21
中年为什么肥胖?这些小习惯帮你消赘肉
编者按:年轻的时候餐餐吃到饱,体重也维持得还不错,可是为什么年过四十以后,即使节制饮食,体重还是往上...
2018-09-21
邓超为拍戏减重20公斤 孙俪:体重下来脾气长
大陆男星邓超在与妻子孙俪合演的新片中,一人分饰两角。为了符合角色要求,他先增重10公斤,接着再迅速减...
2018-09-07
高丽菜减肥法 不用节食 健康瘦身 改善血压(视频)
日本医学博士寺师义典推荐,高丽菜减肥法不需要节食,他本人花3个月就瘦了20公斤,还不用节食,健康瘦身...
2018-08-22
减肥似乎是谈论不完的话题。其实,人们在吃完某些特定食物后,大脑更容易接收到吃饱的信号,降低食欲。想减...
2018-08-21
鸡蛋减肥法 瘦身、逆转脂肪肝(视频)
脂肪肝往往难以察觉,是台湾人最普遍的肝病!日本肝脏科专业医师提出“鸡蛋减肥法”,可帮助改善脂肪肝! ...
2018-08-16
15日一早,大陆女星佟丽娅(丫丫)在微博贴出一张照片,并向网友介绍道:“一个新疆女演员的早餐,你们了...
2018-08-16
大屁股如何瘦 骨科医师教你这样做(视频)
台湾陈怡孜医师介绍,产后屁股变大的原因是骨盆变大、耻骨分离,要靠肌肉训练来让骨盆回到原本位置,要把握...
2018-08-12
25分钟踏步锻炼 快速减掉腹部脂肪(视频)
在家25分钟踏步锻炼,可增加新陈代谢、快速减肥的运动,帮助调整您的身体并减掉腹部脂肪。 以下视频教学...
2018-08-11
你羡慕细腰美女吗?是否也想拥有跟她们一样的细腰。人的小腹部位最容易出现赘肉,该怎么消除呢?日本医师中...
2018-08-10
40分钟全身锻炼 减去腹部脂肪保持体形(视频)
在家里锻炼,不需设备,非常有助于促进新陈代谢和调整全身,燃烧腹部脂肪并保持体形。 如果暂时做不到大图...
2018-08-01
30分钟平腹运动 在家有效减肥(视频)
肚子总是长肉肉?快来做减肥运动,30分钟有效平腹运动,在家就可完成。 想要漂亮身材,以下视频跟着做就...
2018-07-19
小黄瓜清肠消水肿 饭前吃最合适(视频)
小黄瓜是大众喜欢的蔬果,能帮助身体排毒、消水肿。日本医学博士工藤孝文医生建议,饭前生吃1~2根小黄瓜...
2018-07-16
7分钟快速瘦身运动 改善你的健康 在家就可完成(视频)
想要快速瘦身,燃烧脂肪和调整身体,改善你的健康,这套7分钟高强度运动,在家就可完成。 以下视频跟着一...
2018-07-13
控制热量 助你减肥的饮食习惯(视频)
想要减肥,一定要注意饮食习惯,对你的身体会有很大帮助。 1.不吃加工食品2.先吃蛋白质蔬菜再吃碳水3...
2018-07-02
3分钟平腹训练 有效强壮你的身体(视频)
要想有一个强壮平坦的腹部,除了适当的训练,还需要注意适当的饮食。 以下这个视频锻炼为第一部分,至少每...
2018-06-27
林允为《美人鱼2》狂减肥 被新戏导演嫌太瘦
终于拍完《美人鱼2》的“星女郎”林允近期晒减肥日记。身高169公分的林允透露,拍片过程中她拼命减肥...
2018-06-26
在家做减肥有氧运动 燃烧脂肪500卡路里(视频)
在家做行走锻炼也可以减肥,500卡路里脂肪燃烧有氧运动,可有效改让你的身体,变得健美。 以下视频跟着...
2018-06-23
步行锻炼减肥 在家就能快速瘦身(视频)
在家运动就能燃烧脂肪、快速瘦身,快来做减肥步行锻炼吧,不用到户外,在家就可以完成。 跟着以下视频做就...
2018-06-16
女性降低腹部脂肪锻炼 10分钟有效平腹 在家就可以做(视频)
腹部总是瘦不到来?快来做降低腹部脂肪锻炼,让女性在没有装备的情况下在家里就可以做到。简单易做的10分...
2018-06-11
台湾原住民歌手纪晓君因产后体重持续上飙。近期她在脸书自曝“花90天,整整铲肉20公斤”,甚至晒出前后...
2018-05-29
想要瘦小腹 超简单方法这样做(视频)
肚腩总是很大影响美观怎么办?快用以下这个瘦腹训练法,很简单有效,改善腹部肌肉现在就开始吧。 以下视频...
2018-05-28