益生菌

【健康1+1】抗老饮食必备！增加肌肤弹性、紧致度７大营养素

【健康1+1】抗老饮食必备！增加肌肤弹性、紧致度７大营养素

短期记忆变差是初老症状吗？如果有这些症状，当心是身体老化征兆。最危险的催老食物是它，天天吃，皱纹长得...

15天前

【健康1+1】常吃３类食物抗念珠菌感染

【健康1+1】常吃３类食物抗念珠菌感染

一名女性因吞咽困难、食道灼热感，以为是胃食道逆流，医院检查结果是食道感染了念珠菌。念珠菌不仅是许多女...

117天前

【健康1+1】长新冠治疗1关键

【健康1+1】长新冠治疗1关键

曾确诊新冠的人，若再次感染，有长新冠的风险更高。心悸、头晕头痛、胸闷痛、失眠都是长新冠症状，但很多人...

141天前

【健康1+1】腹诊肠疾，多种疗法改善肠躁症

【健康1+1】腹诊肠疾，多种疗法改善肠躁症

一名女子腹胀、解便不顺，长期吃成药不见改善，一度怀疑自己是大肠癌，做了检查才发现是肠躁症。肠躁症症状...

146天前

【健康1+1】治疗便秘困扰 2招快速解便

【健康1+1】治疗便秘困扰 2招快速解便

便秘怎么办？！多喝水、多吃蔬果、补充益生菌可能无效，甚至变严重。每天都排便，不代表没便秘，有的人即使...

209天前

【健康1+1】这种菌致大肠癌喝茶有助降危害

【健康1+1】这种菌致大肠癌喝茶有助降危害

研究发现，口腔卫生没做好，这种口腔菌会让大肠癌风险变高，患者存活率也比较差。口腔菌与心血管疾病、糖尿...

244天前

【健康1+1】补充3个月抗阿兹海默症

【健康1+1】补充3个月抗阿兹海默症

常忘东忘西怎么办？不用昂贵保健品就能改善。新研究发现，吃对膳食纤维，3个月就能改善大脑认知功能，提升...

309天前

【健康1+1】亚洲益生菌权威吃对好菌防慢性病

【健康1+1】亚洲益生菌权威吃对好菌防慢性病

吃对好菌改善代谢，降心血管疾病风险；益生菌有最佳补充时间？益生菌买回来一定要冰吗？低头看小腹，小腹...

348天前

【健康1+1】益生菌权威：跟着专家吃肠道好人不老

【健康1+1】益生菌权威：跟着专家吃肠道好人不老

肠道好，人不老。肠道不仅是消化器官，它还是“人体最大免疫器官”、“人体第二大脑”。肠道的健康状态对老...

503天前

【健康1+1】肠道好活到老 100岁秘诀

【健康1+1】肠道好活到老 100岁秘诀

3类食物延缓肠道老化抑发炎，银发族的长寿饮食秘诀，世界长寿排名第一，日本长寿镇百岁人瑞超过全国平均...

680天前

肠胃好人不老 2健肠秘诀+3招养好菌

肠胃好人不老 2健肠秘诀+3招养好菌

俗话说，“肠胃好，人不老”。人类肠道内的细菌种类和数量十分庞大，与人体和平共存、共生互利。肠道菌相的...

720天前

【胡乃文】这样吃天然益生菌防疫力最有效！

【胡乃文】这样吃天然益生菌防疫力最有效！

这样吃天然益生菌，乳酸菌多，防疫力最有效！用这种水做泡菜最好吃。疲劳又便秘？来一杯豆浆优格。豆腐乳＋...

750天前

牲畜打嗝拟课税！新西兰研究喂牛吃益生菌

牲畜打嗝拟课税！新西兰研究喂牛吃益生菌

农业大国新西兰（纽西兰）境内庞大的畜牧业是该国碳排放量的主要来源，新西兰正计划对牲畜打嗝排放的气体征...

825天前

常吃“快乐食物”摆脱忧郁 4招天然补充血清素

常吃“快乐食物”摆脱忧郁 4招天然补充血清素

人们或许会没来由地心情忧郁、焦虑不安、嗜好甜食等。研究发现，人的情绪与身体中一种被称为“血清素”的化...

903天前

酸奶对人体有10大益处这个时间喝最好

酸奶对人体有10大益处这个时间喝最好

俗话说，“肠胃好，人不老”。肠道菌相的好坏，可用来评估生理年龄。通过饮食养好肠道菌，有助抗老化。人...

903天前

吃这种特殊的纤维食物有益肠道健康

吃这种特殊的纤维食物有益肠道健康

大多数人都知道益生菌。这些是有助于增强免疫系统和改善消化的食物和补充剂。在肠道健康领域，一个鲜为人...

942天前

挑好酸奶更有助减肥

挑好酸奶更有助减肥

酸奶（优格）是牛奶发酵制成的乳制品，不仅有益肠道健康，对减肥也有好处。吃哪一种酸奶的减肥效果比较好...

960天前

咖啡、姜黄都在内对抗脂肪肝的5种方法

咖啡、姜黄都在内对抗脂肪肝的5种方法

除了改变生活方式你还可以用这些天然物质来对抗脂肪肝有一些自然疗法，可以用来帮助预防脂肪肝。近...

1001天前

一杯姜蒜茶增免疫力 7种简易方法抗感冒和流感

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在感冒和流感季节，我的博客“警戒病毒”（Viral Vigilance）反响热烈，我知道这个话题需要...

1076天前

过年送什么最好？专家推荐12种高CP值保健品

过年送什么最好？专家推荐12种高CP值保健品

保健食品一向是人们过年送礼的选择，但要怎么挑选才好呢？“健康1+1”询问中西医师和营养师们，为大家挑...

1089天前

酸奶对人体十大益处已证实含减肥

酸奶对人体十大益处已证实含减肥

益生菌（Probiotics）天然存在于许多食物中。在西方饮食中最常见的来源是酸奶。本文介绍经过验证...

1090天前

肠道好人就年轻！简单3招养好肠道菌、抗老化

肠道好人就年轻！简单3招养好肠道菌、抗老化

俗话说，“肠胃好，人不老”。肠道菌相的好坏，可用来评估生理年龄。通过饮食养好肠道菌，有助抗老化。肠...

1103天前

7种大便形状暗示健康警讯这样吃击退便秘、腹泻

7种大便形状暗示健康警讯这样吃击退便秘、腹泻

排出大便的形状，暗示着你身体的健康讯息。当出现腹泻、便秘，应该怎么办？医师教你针对排便类型调整饮食内...

1189天前

叶黄素、B群等保健品怎么挑？营养师教你看包装

叶黄素、B群等保健品怎么挑？营养师教你看包装

市售保健食品五花八门，加上各种让人心动的文宣，让消费者看得眼花撩乱。究竟该怎么选才能买到安全又有效的...

1476天前

免疫力太强也不好？当心2大免疫疾病

免疫力太强也不好？当心2大免疫疾病

免疫系统是人体的防卫军，对入侵人体的细菌、病毒等外来物质产生反应，进而攻打敌人。免疫力太差容易生病...

1545天前

益生菌好处多哪些食物含量高？

益生菌好处多哪些食物含量高？

益生菌在肠道进行发酵，分解糖类，产生乳酸或醋酸，使肠内环境保持酸性，抑制腐败菌的增生，能改善消化道和...

1624天前

优酪乳和优格挑选看3点饭后吃最好

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优格和优酪乳不仅是良好的钙质与蛋白质来源，更能补充益生菌。但市售优格和优酪乳种类繁多，该如何选购及食...

1632天前

肠道内“细菌失调”恐诱发疾病如何预防？(组图)

肠道内“细菌失调”恐诱发疾病如何预防？(组图)

人体内生态平衡的关键是人体肠道内的细菌，其中的益生菌群为人体健康出的力着实不小。肠道菌群的平衡一旦被...

1684天前

【Beauty Within】祛痘补水及形成皮肤屏障的最佳护肤成分

【Beauty Within】祛痘补水及形成皮肤屏障的最佳护肤成分

在本期视频中，两位主播Fel和Ro将介绍像真菌这样的护肤成分，它们发酵后如何作用于我们的肌肤，以及益...

1701天前