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【胡乃文】失眠睡不著？睡好覺消水腫又瘦身

【胡乃文】失眠睡不著？睡好覺消水腫又瘦身

失眠睡不著？睡好覺消水腫又瘦身｜胡乃文開講直播Dr.HU_02 （責任編輯：嘉欣）

13小時前

在健身運動學習到的10件事

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在運動和健身所學習到的10件事，希望這些分享讓你更省下時間，更快學習到並運用在你的身上。第10件事...

16小時前

6大洗頭錯誤方式讓你的頭髮越洗越少

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6大洗頭方式錯誤，會讓你的頭髮越洗越少！美髮師曝這些習慣導致掉發，多數人都不知道。快來看看吧！ 1、...

20小時前

舊毛巾怎樣才能徹底清洗乾淨？

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毛巾是日常生活最常見到的日用品，無論是洗臉還是洗澡，我們都會用到它。但你有沒有注意毛巾長時間不洗就會...

20小時前

罹患青光眼幾乎失明一位程式設計師痊癒了

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羅馬尼亞的一位電腦程式設計師庫奇（Kuki Szabolcs）曾經因為罹患青光眼險些失明，一家人籠罩...

20小時前

血便原因大公開！1種排便小心大腸癌

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排出血便就代表健康亮紅燈嗎？看著馬桶裡紅紅的血，很多人會因此被嚇個半死。但血便通常不意味著大毛病，只...

21小時前

實木傢俱保持長年如新的保養方式與選購要點

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實木（Solid Wood）傢俱通常有著獨特的紋理和厚重的體質，能為居室帶來高檔又優雅的「木氣」。如...

21小時前

高纖維助減肥健身教你如何吃蕎麥

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隨著人們對健康飲食和生活的關注，蕎麥受到越來越多人的青睞。因為蕎麥具有高蛋白質、高纖維，減重健身人群...

21小時前

簡單的意大利麵食譜可以信手拈來

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如果你正在尋找一種能讓人吃著舒服又容易做的意大利麵，不要再找了。這道菜採用了在大多數意大利烹飪書中...

21小時前

間歇性斷食至少5大好處斷食成功2重點

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間歇性斷食是許多減重族群採用的飲食方法。有研究發現，斷食不僅幫助人們甩掉體脂肪，還有更多健康益處。 ...

2天前

味精、香腸會致癌？事實跟你想得不一樣

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有些食物常被民眾列入黑名單，認為會傷身、致癌，例如，香腸、培根、味精等。但事實上，可能不是這麼一回事...

2天前

一年中製作南瓜配菜的最佳時機

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烘烤的胡桃南瓜（butternut squash）可以通過輕微的焦糖化，釋放出其固有的甜味。我曾經在...

2天前

專家：餐廳加入飲料中的冰塊可能讓你生病

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人們在餐廳或速食店購買的飲料通常會添加冰塊，這可以保持飲料的清涼，讓飲料喝起來更沁人心脾。然而，你可...

2天前

快速清潔泰迪熊等絨毛玩具遠離細菌乾淨如新

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毛茸茸、軟綿綿的絨毛玩具是孩子們的最愛，晚上沒有摟著泰迪熊睡不著覺，白天也總是跟絨毛玩具一起玩耍，如...

2天前

掉髮、常感冒是缺鋅？這類食物補鋅更快

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鋅是人體內的必需礦物質，一旦缺乏，掉髮、腹瀉、皮膚乾癢等各種問題都容易找上門。營養師教你怎麼補足鋅...

4天前

過熟香蕉新作法：如何自做香蕉麵包布丁

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香蕉熟透有了斑點，麵包已非新鮮、放置幾天了，沒關係，正好用來做美味的香蕉麵包布丁。作為替代速食麵包（...

4天前

補腦養生妙招多吃「它」讓你更聰慧

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現代人普遍工作忙碌，尤其白領、學生族群常常覺得自己「腦子不夠用」，那麼吃什麼能夠更好地補腦呢？答案是...

4天前

每天起床困難？該換「鬧鐘鈴聲」了

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對於無法睡到自然醒的人來說，哪種鬧鐘聲可以幫助快速醒來？一項有關鬧鐘對睡眠慣性影響的研究，揭示了答案...

4天前

「三歲看大七歲看老」是迷信嗎？

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中國有句俗話，叫做「三歲看大，七歲看老」，認為孩子童年時期的表現，可以影射未來的一生。這種說法對嗎...

4天前

【美食天堂】港式揚州炒飯做法～粒粒分明祕訣！

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您聽過揚州炒飯嗎？它主要有兩個版本。揚州的，是一道十分精緻的炒飯，裡面有海參、干貝、蝦、和許多貴...

4天前

【直播】疫苗後心肌炎 3關鍵可預防

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年輕女孩患心肌炎，差點沒命！腹瀉、嘔吐也可能是心肌炎？疫苗引發心肌炎，可以預防嗎？怎樣減少心肌炎副...

5天前

常「積陰德」之人會留下4種痕跡看看你有嗎？

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《易經》中說：積善之家必有餘慶，積不善之家必有餘殃。積德行善，就會得到福報。作惡多端，就會招來災禍...

5天前

5大洗碗壞習慣小心越洗越髒

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洗碗看似簡單，其實大有學問！洗碗時的一些做法，你可能已經習以為常很多年了，殊不知這些做法會造成細菌大...

5天前

冷凍蛋糕保鮮儲存知多少

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蛋糕似乎在人們心中永遠有著完美地位。一枚精緻味美的蛋糕總是會成為家庭聚餐、朋友聚會和節日慶賀的亮點...

5天前

蘋果汁釉煎豬排全家都喜歡的秋季工作日晚餐

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無論你是想在秋天吃上一道令人舒適的菜餚，還是在一天的工作和學習之後，想在工作日的晚上吃一頓快餐，這些...

5天前

迎接冬季 5個裝飾小竅門營造溫暖的家

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是什麼讓家居環境溫暖怡人，讓人一走進來就感到舒適安寧？在當前居家時間變長，而且單調的嚴冬即將來臨的時...

5天前

6種常被冤枉的食物反而有益健康

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皮蛋含有重金屬？黃豆、山藥吃多會致癌？爆米花不營養？事實上，真相可能不是人們聽聞的那樣。6種常被「冤...

5天前

3種變質雞蛋千萬別買如何健康吃雞蛋？

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雞蛋性平，微寒，無毒，味甘，被營養學家們稱為「完全蛋白質的模式」，是營養最完善的食品之一，也是日常生...

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透明口罩促進無障礙溝通預計11月上市

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這是一款具備過濾病毒功能的口罩，幾乎全透明的設計令聽力障礙人士感到驚喜。

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【胡乃文】心臟病自救！用力咳＋按1穴

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心臟救命術！用力咳＋按手上1穴。不想心臟早衰，6食物養心補血！3強心穴，緩解心臟病胃病。心律不整？看...

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