【新唐人北京时间2018年01月08日讯】大多数瘦身的朋友都做过一般的深蹲运动,而单脚深蹲刚好锻炼了平时不常使用的肌肉,所以单脚深蹲比一般的深蹲效果还要强10倍!

日本美容编辑亲身尝试后说,仅做了3天,下腹就减少了1公分,臀部也减少2公分。

日本瘦身教练Ricca则说,对于不擅长运动的女性来说,即使每天只做一分钟,就可紧实臀部和双腿,消减下背部赘肉。

想要健美和减掉腰臀围的朋友,现在就开始吧。

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(责任编辑:张信燕)

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