【新唐人北京时间2023年07月20日讯】睡前按2穴，安神好入睡！脚底抹它，一觉到天亮，2甜汤赶走焦虑浅眠。7种食物，不再歹困。菊花加1物，不再睡睡醒醒。手心搓脚心 搞定夜尿浅眠。
00:00 开场
00:37 2穴一起按 睡得好香甜
01:10 脚底抹它 一觉到天亮
01:48 依赖安眠药 会发生什么事?
02:45 2甜汤好好吃 赶走焦虑失眠
03:52 7种食物 不再歹困
04:48 助眠3好物 胡医师推1锅
06:06 防疫花草茶 抗忧又疗愈
06:56 菊花加1物 不再睡睡醒醒
07:55 熬夜1天 为何用11天来补？
09:24 手心搓脚心 搞定夜尿浅眠
10:39 起床先打坐 健脑好眠
（责任编辑：嘉欣）
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