【健康养成记】踮脚尖五优点 拉筋强肌助眠

【新唐人北京时间2024年09月05日讯】拉筋不仅舒缓紧绷肌肉,又能强化肌肉力量,加上踮脚尖,加强膝、踝关节,帮足底按摩!古典舞的拉筋技巧,可练出修长结实的自然肌肉!|吴宏干

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(责任编辑:李红)

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